{"product_id":"bok-lotta-halvardsson-ekdahl-agera-9789188387523","title":"Halvardsson Ekdahl, Lotta | AGERA! : MED HJÄLP AV ACT : med hjälp av ACT","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eAgera! : med hjälp av ACT\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eLotta Halvardsson Ekdahl\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för att hantera svårigheter i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eAgera! : med hjälp av ACT : med hjälp av ACT\u003c\/em\u003e erbjuder konkreta och lättillgängliga verktyg för att hantera känslomässiga och tankemässiga problem. Den är särskilt riktad till unga och unga vuxna, och kräver inga förkunskaper för att kunna förstå och tillämpa innehållet. Genom tio kapitel presenteras vanliga problem och hur man med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan förhålla sig mer hjälpsamt till dessa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eACT och personlig utveckling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken introducerar läsaren till ACT, en metod som syftar till att hjälpa individer att hantera svårigheter i livet. Varje kapitel inleds med en beskrivning av hur negativa tankar kan påverka oss, följt av exempel på hur ACT kan erbjuda alternativa och mer konstruktiva sätt att tänka. Avslutningen av varje kapitel innehåller ett case som illustrerar en person som tillämpar dessa verktyg i sitt liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStöd för unga och socialpedagoger\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta verk är inte bara en resurs för individer som kämpar med sina känslor, utan också en användbar källa för blivande socialpedagoger. Boken avslutas med ett bonuskapitel som ger verktyg för att stötta vänner eller närstående i svåra situationer, vilket gör den till en värdefull resurs i både personlig och professionell kontext.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett danskt band och publicerades av MrsHyper med ISBN 9789188387523. Den omfattar 187 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 22 januari 2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52906147938571,"sku":"9789188387523","price":208.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-lotta-halvardsson-ekdahl-agera-med-hjalp-av-act-9789188387523_29ea5d03-3688-4038-9dae-59e5425a11c2.jpg?v=1781455529","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-lotta-halvardsson-ekdahl-agera-9789188387523","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}