{"product_id":"bok-lindsay-kramer-quiet-your-inner-critic-9781452183701","title":"Lindsay Kramer | QUIET YOUR INNER CRITIC","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eQuiet Your Inner Critic\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eLindsay Kramer\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för att tysta den inre kritikern\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eQuiet Your Inner Critic\u003c\/em\u003e handlar om att erbjuda läsarna verktyg för att sluta nedvärdera sig själva och börja tala vänligt till sig själva. Denna guidade journal hjälper läsarna att känna igen negativa mönster i hur de relaterar till sig själva och att omformulera dessa inre samtal, vilket bidrar till en mer positiv självbild och mental hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSjälvmedkänsla som en del av självvård\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken betonar vikten av självmedkänsla i självvård. Genom att använda en kliniskt rekommenderad metod erbjuder journalen enkla sätt att förbättra den inre monologen. Den innehåller skrivuppmaningar och övningar som är lätta att utföra och tar bara några minuter att slutföra, vilket gör det möjligt för läsarna att praktisera vänlighet mot sig själva i vardagen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn unik resurs för positivt självprat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna journal erbjuder tillgänglig vägledning för hur man kan tala till sig själv utan att vara bunden till specifika ideologier eller tekniker. Genom att använda positiva och enkla tekniker kan läsarna omforma sitt inre samtal och flytta sig från en negativ mental plats till en där de kan uppskatta sig själva.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band utgiven av Abrams \u0026amp; Chronicle Books den 19 augusti 2021. Den erbjuder en inkluderande och holistisk metod för att behandla sig själv mer varsamt och att hitta ett mer positivt sätt att tala till sin inre röst.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52431592489227,"sku":"9781452183701","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-lindsay-kramer-quiet-your-inner-critic-9781452183701.jpg?v=1780638294","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-lindsay-kramer-quiet-your-inner-critic-9781452183701","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}