{"product_id":"bok-lidia-zylowska-mindfulness-prescription-for-adult-adhd-9781590308479","title":"Zylowska, Lidia | MINDFULNESS PRESCRIPTION FOR ADULT ADHD","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMindfulness prescription for adult adhd\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eLidia Zylowska\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och ADHD: En vägledning för vuxna\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMindfulness prescription for adult adhd\u003c\/em\u003e behandlar hur mindfulness kan användas för att hantera symtom på ADHD hos vuxna. Författaren, Dr. Lidia Zylowska, en läkare och forskare, presenterar ett 8-stegsprogram som hjälper läsare att förstå och arbeta med sina utmaningar relaterade till ADHD.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDr. Zylowska förklarar hur mindfulness-praktik, inklusive meditation och medvetenhetsträning, kan bidra till att förbättra uppmärksamhet och hantera känslor som rastlöshet och frustration. Programmet innehåller övningar för att utveckla självacceptans och en balanserad syn på tankar och känslor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och utgiven av Penguin Random House USA. Den omfattar 256 sidor och är på engelska, med utgivningsdatum den 14 februari 2012. Denna bok innehåller även ett ljudprogram med guidade mindfulness-övningar för effektiv hantering av ADHD.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53114844971275,"sku":"9781590308479","price":208.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-lidia-zylowska-mindfulness-prescription-for-adult-adhd-9781590308479_1b9e0dab-1c5c-422a-8855-c3246a03c27f.jpg?v=1783143743","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-lidia-zylowska-mindfulness-prescription-for-adult-adhd-9781590308479","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}