{"product_id":"bok-li-aslund-tonarssomn-en-praktisk-guide-for-foraldrar-9789127468184","title":"Åslund, Li | TONÅRSSÖMN : EN PRAKTISK GUIDE FÖR FÖRÄLDRAR : en praktisk guide för föräldrar","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTonårssömn : en praktisk guide för föräldrar\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eLi Åslund\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eUnga och deras sömnvanor\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTonårssömn : en praktisk guide för föräldrar\u003c\/em\u003e av Li Åslund behandlar ämnet sömn hos ungdomar och hur olika faktorer påverkar deras sömnvanor. Den belyser vikten av sömn för tonåringars prestationer, sociala relationer och psykiska hälsa, samt hur små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och sömn\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att kombinera forskning och expertkunskap ger boken insikter om varför tonåringar sover som de gör. Den erbjuder konkreta verktyg för föräldrar att tillsammans med sina barn utforska och förbättra sömnvanorna, utan att det blir en konfliktfylld process.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTonåringar och deras livsstil\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÅslund förklarar hur biologi, digitala vanor och livets krav samverkar och påverkar ungdomars sömn. Genom att förstå dessa aspekter kan föräldrar bättre stödja sina tonåringar i att skapa bättre förutsättningar för en god natts sömn.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett danskt band och har ett omfång på 250 sidor. Den publicerades av Natur \u0026amp; Kultur Läromedel och Akademi den 10 oktober 2025.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52882385273099,"sku":"9789127468184","price":240.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-li-aslund-tonarssomn-en-praktisk-guide-for-foraldrar-9789127468184_35029ae8-cdf9-44ae-b11b-09ec14605316.jpg?v=1781696836","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-li-aslund-tonarssomn-en-praktisk-guide-for-foraldrar-9789127468184","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}