{"product_id":"bok-kate-mikhail-teach-yourself-to-sleep-9780349428161","title":"Kate Mikhail | TEACH YOURSELF TO SLEEP","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTeach Yourself To Sleep\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eKate Mikhail\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePraktiska lösningar för bättre sömn\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTeach Yourself To Sleep\u003c\/em\u003e av Kate Mikhail ger läsaren verktyg för att förstå och förbättra sin sömn. Genom att kombinera personlig erfarenhet med vetenskaplig forskning erbjuder Mikhail en djupgående insikt i sömnens betydelse och hur den påverkar vår dagliga livskvalitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVetenskapliga perspektiv på sömn\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMikhail utforskar sömnens komplexitet och presenterar metoder för att hantera problem som kronisk insomnia och oregelbundna sömnmönster. Hon delar med sig av insikter från ledande experter inom sömnforskning och ger praktiska verktyg, inklusive sömn-skript, för att hjälpa läsaren att återfå kontrollen över sin sömn.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLivsstilsfaktorer och sömnkvalitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att betona sambandet mellan livsstil och sömnkvalitet, diskuterar Mikhail hur biologiska faktorer, kost och stresshantering kan påverka vår förmåga att sova gott. Hon erbjuder konkreta strategier för att förbättra sömnvanor och främja en mer återhämtande sömn.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publicerades av Hachette UK Distribution Ltd den 10 juni 2021. Den är skriven på engelska och har ISBN 9780349428161.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115238547723,"sku":"9780349428161","price":198.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-kate-mikhail-teach-yourself-to-sleep-9780349428161.jpg?v=1783143822","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-kate-mikhail-teach-yourself-to-sleep-9780349428161","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}