{"product_id":"bok-katarina-woxnerud-kom-i-form-lert8286","title":"Woxnerud, Katarina | KOM I FORM","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eKom i form\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eKatarina Woxnerud\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräning och kost för bättre hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eKom i form\u003c\/em\u003e erbjuder ett kom-igång-program på åtta veckor, som är utformat för att inspirera och vägleda läsaren mot bättre kondition och hälsa. Med en blandning av motivationshöjande tips och praktiska förslag, ger den konkreta råd om hur man kan börja med vardagsmotion, intervallpromenader och hemmaträning. Programmet inkluderar även exempel på olika motionsformer och hur dessa kan integreras i en aktiv livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKostråd och hälsobeteende\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken betonas kostens betydelse för kroppens välbefinnande. Läsaren får ta del av kostråd och tips för att undvika småätande, samt vägledning i hur man kan välja rätt typ av mat. Boken adresserar vanliga myter och missuppfattningar kring kost och ger stöd för att hålla motivationen uppe, även när det känns svårt att nå sina mål.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Lemon Art\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e27 x 21.5 cm. 845 gram. Boken är ett hårdband och är i mycket fint antikvariskt skick. Den säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, som erbjuder 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.\u003c\/p\u003e","brand":"Lemon Art","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53306750206219,"sku":"LERT8286","price":100.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-katarina-woxnerud-kom-i-form-lert8286_1175f237-d5c5-4a9c-bc86-93d181b5e4e0.jpg?v=1787018594","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-katarina-woxnerud-kom-i-form-lert8286","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}