{"product_id":"bok-juliet-pegrum-yoga-55-lert70","title":"Pegrum, Juliet | YOGA 55+ : skonsam träning för hälsa \u0026 harmoni","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eYoga 55+\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJuliet Pegrum\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eYoga för äldre: Träning och hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eYoga 55+: skonsam träning för hälsa \u0026amp; harmoni\u003c\/em\u003e av Juliet Pegrum erbjuder en introduktion till yoga anpassad för personer över 55 år. Den fokuserar på hur yoga kan bidra till att förbättra hälsa och välbefinnande genom att öka rörlighet, stabilitet och balans, samt lindra åldersrelaterade problem.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och yoga för äldre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna bok innehåller övningar som är anpassade och förenklade för att passa äldre utövare. Genom tydliga bilder och beskrivningar vägleds läsaren i att utföra övningarna korrekt, vilket gör dem lämpliga att utföra i hemmiljö. Övningarna kan hjälpa till att motverka vanliga åldersrelaterade besvär såsom klimakteriebesvär, artrit och hjärtsjukdom.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTräning och harmoni\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken inkluderar även andningsövningar som syftar till att främja lugn och fokus, vilket bidrar till ett större mentalt välbefinnande. Genom att praktisera yoga kan läsaren uppnå en harmonisk livsstil, oavsett ålder.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Lemon Art\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett häftat band, utgivet 2008 och innehåller 128 sidor. Boken är i mycket fint skick och finns i flera exemplar.\u003c\/p\u003e","brand":"Lemon Art","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53310593237259,"sku":"LERT70","price":75.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-juliet-pegrum-yoga-55-lert70.jpg?v=1787051570","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-juliet-pegrum-yoga-55-lert70","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}