{"product_id":"bok-jon-kabat-zinn-vart-du-an-gar-ar-du-dar-chen20260913-24","title":"Kabat-Zinn, Jon | VART DU ÄN GÅR ÄR DU DÄR : medveten närvaro i vardagen","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eVart du än går är du där\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJon Kabat-Zinn\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMedveten närvaro och meditation i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eVart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen\u003c\/em\u003e av Jon Kabat-Zinn är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv. Den erbjuder läsaren verktyg för att bli mer medveten om nuet, både i sitt inre och i omvärlden. Genom konkreta övningar och exempel från vardagen, visar Kabat-Zinn hur meditation kan integreras i det dagliga livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och medveten närvaro\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras vad medveten närvaro innebär och hur det kan tillämpas i olika situationer. Kabat-Zinn delar med sig av sin erfarenhet som läkare och forskare, där han kopplar samman meditation med vetenskapliga studier, särskilt i behandling av stressrelaterade tillstånd och kronisk smärta. Han betonar vikten av att vara närvarande i nuet och hur detta kan leda till större tillfredsställelse i livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar och råd\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är indelad i tre delar: den första ger en bakgrund till meditation, den andra erbjuder praktiska råd och övningar, och den sista diskuterar hur man kan omsätta medveten närvaro i sina dagliga rutiner. Kabat-Zinn beskriver hur familjelivet och vardagliga aktiviteter kan ses som övningar i medvetenhet, vilket gör boken till en användbar resurs för alla som vill fördjupa sin förståelse för meditation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Antikvariat Christian Lundgren\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är inbunden, utgiven av Natur \u0026amp; Kultur Akademisk år 2005. Boken har 260 sidor och är på svenska. Den är i fint antikvariskt skick, med ett skyddsomslag som också är i mycket gott skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Antikvariat Christian Lundgren","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53361803952395,"sku":"CHEN20260913-24","price":120.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-jon-kabat-zinn-vart-du-an-gar-ar-du-dar-chen20260913-24.jpg?v=1789371117","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-jon-kabat-zinn-vart-du-an-gar-ar-du-dar-chen20260913-24","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}