{"product_id":"bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-revised-edition-how-to-cope-with-stress-pain-an-9780749958411","title":"Kabat-zinn, Jon | FULL CATASTROPHE LIVING : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFull catastrophe living\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJon Kabat-zinn\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och healing i en stressig värld\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFull catastrophe living : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation\u003c\/em\u003e av Jon Kabat-Zinn utforskar vikten av mindfulness och healing genom ett program för stressreduktion. Den presenterar tekniker för kropp och själ, inklusive meditation och yoga, som syftar till att hantera stress och ångest samt förbättra det allmänna välbefinnandet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulnessmeditationens betydelse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok betonas hur stress kan påverka vår hälsa negativt och öka sårbarheten för ångest och depression. Kabat-Zinn erbjuder en vägledning i hur man kan använda beprövade metoder för att motverka stress och skapa en bättre balans mellan kropp och sinne. Genom att integrera mindfulness i det dagliga livet kan läsaren lära sig att hantera kronisk smärta och främja optimal läkning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologisk rådgivning och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en viktig resurs för både unga och gamla, friska och sjuka, som strävar efter en hälsosammare och mer balanserad livsstil. Kabat-Zinns insikter och metoder erbjuder stöd för dem som står inför livets utmaningar och bidrar till att förbättra livskvaliteten, relationer och sociala nätverk.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Hachette UK Distribution Ltd. ISBN: 9780749958411. Omfång: 720 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2013-09-24. \u003cem\u003eFull Catastrophe Living\u003c\/em\u003e är ett häftat band som ger en djupgående förståelse för hur mindfulness kan förändra liv och hantera stress.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115890893067,"sku":"9780749958411","price":248.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-revised-edition-how-to-cope-with-stress-pain-an-9780749958411_6f7f5123-172c-4825-b7dc-fe754dad8756.jpg?v=1783144141","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-revised-edition-how-to-cope-with-stress-pain-an-9780749958411","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}