{"product_id":"bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-exrabh003403","title":"Kabat-Zinn, Jon | FULL CATASTROPHE LIVING : how to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFull catastrophe living\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJon Kabat-Zinn\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMindfulness och stressreduktion i kropp-själ-medicin\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eI denna bok beskriver Jon Kabat-Zinn programmet för mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) som utvecklades vid University of Massachusetts Medical Center. Verket betonar sambandet mellan fysisk och mental hälsa och presenterar forskning kring de medicinska fördelarna med mindfulness. Boken har betraktats som ett landmärke i utvecklingen av den sekulära mindfulnessrörelsen både i USA och internationellt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulnessbaserad stressreduktion\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProgrammet för mindfulnessbaserad stressreduktion, som beskrivs av Kabat-Zinn, syftar till att hjälpa individer att hantera stress, smärta och sjukdom genom mindfulnessmeditation. Detta tillvägagångssätt integrerar kropp-själ-medicin och erbjuder praktiska verktyg för att förbättra livskvaliteten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMedicinska fördelar med mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken redogör för forskning som visar på de positiva effekterna av mindfulness på både mental och fysisk hälsa. Genom att fokusera på nuet och medvetenhet kan individer uppleva minskad stress och ökad välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Exura antikvariat \u0026amp; bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett häftat band och är i normalt antikvariskt skick. Boken publicerades av Piatkus år 1996.\u003c\/p\u003e","brand":"Exura antikvariat \u0026 bokhandel","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53443190194443,"sku":"EXRABH003403","price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-exrabh003403_c4c0064d-1681-4a59-b220-3ae82620a0e2.jpg?v=1791880700","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-jon-kabat-zinn-full-catastrophe-living-exrabh003403","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}