{"product_id":"bok-johan-bergstad-hjarnfokus-9789137154848","title":"Bergstad, Johan | HJÄRNFOKUS : SÅ BLIR DU LUGN, KREATIV OCH FOKUSERAD : så blir du lugn, kreativ och fokuserad","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJohan Bergstad\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFokus och mental närvaro i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad\u003c\/em\u003e av Johan Bergstad handlar om hur man kan lära sig att hantera distraktioner och fokusera på en uppgift i taget. Den presenterar verktyg för att öka den mentala närvaron och växla från ett doing mode till ett being mode. Genom ny forskning visar boken hur man kan uppnå mer med mindre ansträngning och hur man hittar lugnet mitt i livets kaos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEffektivitet och multitasking\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras varför multitasking är en myt och hur det ofta leder till underprestation, särskilt bland smarta individer. Bergstad förklarar vikten av att vara fokuserad och ger konkreta tips för att förbättra effektiviteten genom att minska distraktioner och öka koncentrationen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePersonlig utveckling och välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken utforskar även teman kring personlig utveckling och hur man kan sträva efter att må bra. Genom att förstå vad som utmärker världens lyckligaste människor, erbjuder Bergstad insikter och metoder för att förbättra sitt eget välbefinnande och livskvalitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och har ett omfång av 287 sidor. Den publicerades av Bokförlaget Forum den 27 december 2019 och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53118790205707,"sku":"9789137154848","price":218.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-johan-bergstad-hjarnfokus-sa-blir-du-lugn-kreativ-och-fokuserad-9789137154848.jpg?v=1781768961","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-johan-bergstad-hjarnfokus-9789137154848","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}