{"product_id":"bok-joey-hulin-the-meditation-yearbook-52-meditations-for-a-year-of-mindfulness-connection-and-inner-peace-9781446313985","title":"Hulin, Joey | THE MEDITATION YEARBOOK : 52 Meditations for a Year of Mindfulness, Connection and Inner Peace","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Meditation Yearbook\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJoey Hulin\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMeditationens roll i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Meditation Yearbook : 52 Meditations for a Year of Mindfulness, Connection and Inner Peace\u003c\/em\u003e av Joey Hulin erbjuder en strukturerad väg in i meditationens värld. Med 52 olika meditationer, organiserade i sex teman, syftar den till att göra meditation till en lättillgänglig och hållbar del av det dagliga livet. Varje meditation presenteras med en översikt av dess fördelar och en tydlig guide för hur den ska utföras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMedvetenhet genom meditation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eThe Meditation Yearbook\u003c\/em\u003e utforskas olika aspekter av meditation, från kropp-själv-kopplingen till Vipassana-meditation. Boken uppmuntrar till ständig personlig utveckling och själslig berikning genom ett årslångt program av varierande meditationsmetoder. Den är utformad för att vara lugnande och inspirerande, vilket gör det möjligt för läsaren att anpassa sin meditationspraktik efter sina egna behov.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysiska och mentala fördelar med meditation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMeditationens positiva effekter sträcker sig bortom det mentala. Den har visat sig bidra till att minska stress, hantera ångest, förbättra minnet och bekämpa påträngande tankar. Dessutom finns det bevis för att meditation kan förbättra sömnkvalitet, sänka blodtrycket och stärka immunförsvaret.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publiceras av David \u0026amp; Charles Ltd med ISBN 9781446313985. Den är skriven på engelska och förväntas utges den 5 november 2024.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53113776570635,"sku":"9781446313985","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-joey-hulin-the-meditation-yearbook-9781446313985_f7ed16aa-6261-4576-9b56-83a7db8e8d1d.jpg?v=1781750643","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-joey-hulin-the-meditation-yearbook-52-meditations-for-a-year-of-mindfulness-connection-and-inner-peace-9781446313985","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}