{"product_id":"bok-joanne-mallon-how-to-de-stress-in-five-minutes-a-day-9781837997435","title":"Mallon, Joanne | HOW TO DE-STRESS IN FIVE MINUTES A DAY : Inspiring Ideas to Help You Unwind Every Day","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHow to De-Stress in Five Minutes a Day\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJoanne Mallon\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStrategier för att hantera stress i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eHow to De-Stress in Five Minutes a Day : Inspiring Ideas to Help You Unwind Every Day\u003c\/em\u003e, erbjuder praktiska tips för att hjälpa läsaren att pausa, koppla av och ta en paus från vardagens stress. Med fokus på att avsätta bara fem minuter om dagen, ger boken insikter om hur man kan hitta stunder av lugn även under de mest hektiska dagarna. Genom att introducera enkla och genomförbara ritualer, syftar boken till att hjälpa läsaren att stänga av stressande tankar och frigöra sig från spänningar och ångest.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerktyg för avkoppling och mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVarje kapitel i boken är inriktat på en specifik tidpunkt under dagen, vilket gör att läsaren kan börja, uppleva och avsluta dagen med en stressfri inställning. Dessa verktyg och metoder för avkoppling är designade för att passa in i alla scheman, vilket gör det möjligt för läsaren att enkelt integrera dem i sin dagliga rutin. Även de minsta stunder av lugn kan ge en möjlighet att återställa sitt sinne och kropp.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband, utgiven av Summersdale Publishers Ltd, med ISBN 9781837997435. Den är på engelska och publiceras den 8 januari 2026. Innehållet är rikt på användbara tips och insikter för att hantera stress och hitta inre lugn.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53162781475083,"sku":"9781837997435","price":148.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-joanne-mallon-how-to-de-stress-in-five-minutes-a-day-9781837997435_d9ff75e1-4a59-49f9-9825-ddd65dbfca15.jpg?v=1780770773","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-joanne-mallon-how-to-de-stress-in-five-minutes-a-day-9781837997435","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}