{"product_id":"bok-jessika-tornblom-drangert-skadebibeln-9789180662086","title":"Törnblom Drangert, Jessika | SKADEBIBELN : bli fri från gubbvad, hälsporre, löparknä \u0026 andra vanliga idrottsskador","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSkadebibeln\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJessika Törnblom Drangert\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eIdrottsskador och rehabilitering\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eSkadebibeln : bli fri från gubbvad, hälsporre, löparknä \u0026amp; andra vanliga idrottsskador\u003c\/em\u003e, behandlar de vanligaste idrottsskadorna och hur man kan hantera dem. Författaren, fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert, ger läsaren en djupgående förståelse för skador som hälsporre, tennisarmbåge och diskbråck, samt vikten av rätt träning och återhämtning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIdrottsmedicin och skadeförebyggande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken förklarar Törnblom Drangert varför det är viktigt att undvika överbelastning och att träna på rätt sätt för att förebygga skador. Hon betonar att kroppen behöver tid för återhämtning, särskilt med åren, och ger konkreta råd om hur man kan anpassa sin träning för att undvika skador. Boken innehåller också effektiva övningar och tips för rehabilitering.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Bokförlaget Polaris den 8 maj 2024. Den omfattar 379 sidor och är skriven på svenska. Jessika Törnblom Drangert, som har en bakgrund inom idrottsmedicin och dans, erbjuder en kombination av vetenskaplig information och praktiska exempel, vilket gör boken användbar för både yrkesverksamma och den som tränar på egen hand.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52873491611915,"sku":"9789180662086","price":242.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-jessika-tornblom-drangert-skadebibeln-9789180662086.jpg?v=1780173699","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-jessika-tornblom-drangert-skadebibeln-9789180662086","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}