{"product_id":"bok-janette-blomgren-den-beromda-balansen-9789181016468","title":"Blomgren, Janette | DEN BERÖMDA BALANSEN : träning, kostkontroll \u0026 kaostankar. Kvinnohälsa","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDen berömda balansen\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJanette Blomgren\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsobalans och livsstilsförändringar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDen berömda balansen : Dags att uppgradera sig : Dags att uppgradera sig\u003c\/em\u003e av Janette Blomgren tar upp vikten av att hitta en hållbar hälsobalans utan att falla för dieter och hetsträning. Författaren ifrågasätter kraven på att vara perfekt och hur dessa kan påverka både den fysiska och mentala hälsan. Genom att fokusera på hormonbalans och medvetenhet kring kost och träning, erbjuder boken verktyg för att hantera stress och press i vardagen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHolistisk syn på hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBlomgren presenterar en helhetssyn på hälsa, där läsaren uppmanas att reflektera över sina livsval och hur dessa påverkar välbefinnandet. Boken ger insikter om hur man kan övervinna känslor av otillräcklighet och negativa tankar, och hur man kan arbeta mot ett livslångt välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska verktyg för livsstilsförändringar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom konkreta verktyg och strategier syftar boken till att inspirera läsaren att ta kontroll över sin hälsa och livsstil. Blomgren betonar att det aldrig är för sent att göra förändringar, även efter 40 års ålder, och ger råd om hur man kan anpassa sin kost och träning för att må bättre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Lava Förlag. ISBN: 9789181016468. Omfång: 220 s. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2026-01-22. Boken är bunden i ett danskt band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52923556233483,"sku":"9789181016468","price":297.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-janette-blomgren-den-beromda-balansen-dags-att-uppgradera-sig-9789181016468_af532335-8f4a-4169-942e-3296ea973ac9.jpg?v=1776342907","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-janette-blomgren-den-beromda-balansen-9789181016468","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}