{"product_id":"bok-jan-chozen-bays-mindful-eating-on-the-go-practices-for-eating-with-awareness-wherever-you-are-9781611806335","title":"Bays, Jan Chozen | MINDFUL EATING ON THE GO : Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMindful Eating on the Go\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eJan Chozen Bays\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMedvetenhet och matglädje i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMindful Eating on the Go : Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are\u003c\/em\u003e av Jan Chozen Bays erbjuder en praktisk samling av medvetna ätande övningar som kan användas var som helst. Den fokuserar på att göra ätande till en källa av glädje snarare än stress och oro, vilket är särskilt relevant i dagens samhälle där ätstörningar är vanliga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMedvetet ätande och mindfulness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJan Chozen Bays, som är både läkare och zenlärare, kopplar ihop modern vetenskap med buddhistiska mindfulness-tekniker. Hennes tidigare verk, \u003cem\u003eMindful Eating\u003c\/em\u003e, visade hur viktigt det är att ha en positiv relation till mat. I denna bok gör hon medvetet ätande mer tillgängligt genom enkla övningar som kan utföras i en liten format, vilket gör det lätt att ha med sig.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar för alla tillfällen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att tillhandahålla korta och lättanvända övningar, uppmanar boken läsarna att återkoppla till ätande som en av livets stora glädjeämnen. Oavsett var man befinner sig, finns det alltid möjlighet att njuta av maten på ett medvetet sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket, utgiven av Shambhala Publications Inc, med ett omfång av 176 sidor på engelska. Den publicerades den 24 december 2018.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53114601472267,"sku":"9781611806335","price":128.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-jan-chozen-bays-mindful-eating-on-the-go-9781611806335.jpg?v=1781480346","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-jan-chozen-bays-mindful-eating-on-the-go-practices-for-eating-with-awareness-wherever-you-are-9781611806335","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}