{"product_id":"bok-igor-ardoris-mental-styrka-for-unga-manniskor-9789198789539","title":"Ardoris, Igor | MENTAL STYRKA FÖR UNGA MÄNNISKOR","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eMental styrka för unga människor\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eIgor Ardoris\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMental träning och ungdomars välmående\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eMental styrka för unga människor\u003c\/em\u003e handlar om vikten av mental träning för att utveckla förmågan att hantera livets utmaningar. Författaren Igor Ardoris utforskar hur unga människor kan lära sig att acceptera och hantera sina känslor, även i pressade situationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMental styrka och resiliens\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok betonas vikten av att utveckla mental styrka och resiliens. Ardoris diskuterar hur ungdomar ofta kämpar med känslor av rädsla och olycka, och hur dessa känslor kan hanteras genom att tillåta dem att existera istället för att undvika dem. Genom mental träning kan man öka sin livsglädje och skapa en bättre inre balans.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulness och acceptans\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken tar också upp koncept som mindfulness och psykologisk acceptans. Genom att träna på att vara närvarande och acceptera sina känslor kan unga människor förbättra sin förmåga att fokusera och känna lugn, vilket är centralt för deras personliga utveckling och psykiska hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band, utgiven av Mushin AB, med ett omfång av 43 sidor och på svenska. Utgivningsdatum är den 24 september 2025.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52881999298827,"sku":"9789198789539","price":128.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-igor-ardoris-mental-styrka-for-unga-manniskor-9789198789539.jpg?v=1776109048","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-igor-ardoris-mental-styrka-for-unga-manniskor-9789198789539","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}