{"product_id":"bok-hof-isabelle-hof-laura-secrets-of-the-icewomen-the-power-of-cold-and-breathwork-to-balance-hormones-bolster-health-and-unlock-inner-potential-9780063391604","title":"Hof, Isabelle ; Hof, Laura | SECRETS OF THE ICEWOMEN : The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSecrets of the Icewomen\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHof, Isabelle ; Hof, Laura\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eKraften i kallvatten och andning för kvinnors hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSecrets of the Icewomen: The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential\u003c\/em\u003e utforskar de unika fördelarna med kallvatten terapi, tillsammans med andnings- och mentalövningar, som kan gynna kvinnor. Författarna, systrarna Isabelle och Laura Hof, har ägnat större delen av sina liv åt att praktisera och lära ut Wim Hof-metoden, som bygger på tre pelare: andning, kall terapi och mentalitet. Denna metod kan leda till ökad energi, bättre sömn och ett stärkt immunförsvar, och erbjuder särskilda hälsofördelar för kvinnor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsosamma vanor och kvinnors välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken delar Isabelle och Laura med sig av banbrytande forskning om hur kallvatten terapi kan förbättra mental hälsa, öka självförtroende och balansera hormoner. De erbjuder även detaljerade råd anpassade för kvinnors specifika behov, inklusive hur man planerar sin praktik kring menstruationscykeln och hur man hanterar känslor under kall terapi.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGemenskap och empowerment genom Icewomen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInspirerade av metodens potential har systrarna startat Icewomen-gemenskapen, som syftar till att frigöra kraften i dessa praktiker. Boken uppmanar kvinnor att delta i gemenskapen och bryta ner könsstereotyper kring kallvatten terapi, vilket nu allt fler kvinnor upptäcker och omfamnar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och ges ut av HarperCollins US. Den omfattar 272 sidor och är skriven på engelska, med utgivningsdatum den 29 april 2025.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52461565935883,"sku":"9780063391604","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hof-isabelle-hof-laura-secrets-of-the-icewomen-9780063391604.jpg?v=1781692758","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-hof-isabelle-hof-laura-secrets-of-the-icewomen-the-power-of-cold-and-breathwork-to-balance-hormones-bolster-health-and-unlock-inner-potential-9780063391604","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}