{"product_id":"bok-hellenius-mai-lis-sunneborn-mattias-trappa-upp-din-vardagsrorelse-9789181163988","title":"Hellénius, Mai-Lis ; Sunneborn, Mattias | TRAPPA UPP DIN VARDAGSRÖRELSE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTrappa upp din vardagsrörelse\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHellénius, Mai-Lis ; Sunneborn, Mattias\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVardagsrörelsens betydelse för hälsan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTrappa upp din vardagsrörelse\u003c\/em\u003e behandlar hur vi kan öka vår fysiska aktivitet i vardagen för att motverka de negativa effekterna av stillasittande. Författarna, Mai-Lis Hellénius och Mattias Sunneborn, presenterar konkreta tips och övningar som är lätta att integrera i det dagliga livet, oavsett om man är nybörjare eller redan aktiv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk aktivitet och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken fokuserar på vikten av vardagsrörelse och hur små förändringar kan ha stor betydelse för vår mentala och fysiska hälsa. Den innehåller inspirerande bilder och QR-koder som länkar till träningsvideor, vilket gör det enkelt att komma igång med nya vanor. Författarna diskuterar även hur man kan ändra och behålla dessa vanor över tid.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och utgiven av Tukan Förlag. Den omfattar 144 sidor och är på svenska. Utgivningsdatumet är den 20 april 2026. Innehållet är baserat på ny forskning som visar att varje rörelse räknas och bidrar till vår hälsa. Mai-Lis Hellénius är professor vid Karolinska Institutet och har lång erfarenhet inom folkhälsa, medan Mattias Sunneborn är en känd friidrottslegend med stort engagemang för folkhälsan.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53027474931979,"sku":"9789181163988","price":219.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hellenius-mai-lis-sunneborn-mattias-trappa-upp-din-vardagsrorelse-9789181163988_ab916cbf-b1e1-46eb-9cfb-b687f371bba3.jpg?v=1783309191","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-hellenius-mai-lis-sunneborn-mattias-trappa-upp-din-vardagsrorelse-9789181163988","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}