{"product_id":"bok-helander-maria-hallen-anna-viktfallan-triaa46702","title":"Helander, Maria, Hallén, Anna | VIKTFÄLLAN : sluta banta och börja leva","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Viktfällan av Helander, Maria, Hallén, Anna\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eEn insiktsfull guide till hälsa och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eViktfällan: sluta banta och börja leva\u003c\/em\u003e av Maria Helander och Anna Hallén erbjuds en ny syn på vikthantering och livsstilsförändringar. Författarna tar avstånd från traditionella bantningsmetoder och fokuserar istället på att skapa en hållbar och meningsfull livsstil. Genom att integrera metoder som \u003cstrong\u003emindfulnessmeditation\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eacceptance and commitment therapy (ACT)\u003c\/strong\u003e lär sig läsaren att hantera både stress och känslor kopplade till mat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePraktiska verktyg för en bättre relation till mat\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken presenterar konkreta verktyg för att förändra sitt förhållande till mat och kropp. Den betonar vikten av \u003cstrong\u003enutrition\u003c\/strong\u003e och hur en medvetenhet kring ätande kan leda till ökat välbefinnande. Genom att förstå och acceptera sina känslor, kan man frigöra sig från den negativa spiral som bantning ofta medför.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEn väg till mental hälsa och balans\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMed en kombination av forskning och praktiska övningar ger \u003cem\u003eViktfällan\u003c\/em\u003e läsaren en möjlighet att påbörja en resa mot bättre \u003cstrong\u003emental hälsa\u003c\/strong\u003e och en mer balanserad livsstil. Boken är i normalt antikvariskt skick och utgiven i hårdband av Bokförlaget Semic år 2018.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:right; font-size: 0.8rem; text-wrap-style: balance;\"\u003eBokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information \u003ca href=\"\/pages\/om-information-och-texter-pa-bokliv\" target=\"_blank\"\u003e(läs mer)\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTa alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52506154893579,"sku":"TRIAA46702","price":95.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-helander-maria-hallen-anna-viktfallan-triaa46702_1735307d-ae38-469e-bce0-345371505b17.jpg?v=1762345451","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-helander-maria-hallen-anna-viktfallan-triaa46702","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}