{"product_id":"bok-hasan-durna-panikattack-vem-ar-radd-for-panikattacker-9789189702844","title":"Durna, Hasan | PANIKATTACK : VEM ÄR RÄDD FÖR PANIKATTACKER? : vem är rädd för panikattacker?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003ePanikattack : vem är rädd för panikattacker?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHasan Durna\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHantera panikångest och panikattacker\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003ePanikattack : vem är rädd för panikattacker? : vem är rädd för panikattacker?\u003c\/em\u003e av Hasan Durna erbjuder en praktisk vägledning för den som vill ta itu med panikångest och panikattacker. Genom att använda principer från kognitiv beteendeterapi (KBT) ger Durna läsaren verktyg för att förstå och hantera sina känslor av ångest.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och känsloreaktioner\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok får läsaren insikter om hur ångest och panikattacker fungerar samt konkreta strategier för att hantera dem. Durna tar även upp viktiga aspekter som kost, motion, sömn och hur närstående kan påverka ens mående. Genom tydliga tabeller och instruktioner blir det enklare att planera och agera i svåra situationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är utgiven av Vulkan och omfattar 138 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 7 mars 2023. Exemplaret är ett häftat band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52878925070603,"sku":"9789189702844","price":240.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hasan-durna-panikattack-vem-ar-radd-for-panikattacker-9789189702844_ea89ef14-39e2-4a0b-81a3-f63c33bf69a9.jpg?v=1776040840","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-hasan-durna-panikattack-vem-ar-radd-for-panikattacker-9789189702844","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}