{"product_id":"bok-gustafsson-cecilia-kits-golevik-erika-balansera-ditt-nervsystem-9789180661348","title":"Gustafsson, Cecilia ; Kits Gölevik, Erika | BALANSERA DITT NERVSYSTEM : hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eBalansera ditt nervsystem\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eGustafsson, Cecilia ; Kits Gölevik, Erika\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eBalansera ditt nervsystem och återfå balans i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eBalansera ditt nervsystem : hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro\u003c\/em\u003e av Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik utforskar hur rörelse kan hjälpa oss att reglera nervsystemet och motverka stress. Författarna, med över tjugo års erfarenhet inom holistisk träning och yoga, erbjuder läsarna konkreta metoder för att återknyta kontakten med kroppen och uppnå ett lugnare liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTräningens betydelse för psykisk hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken betonar vikten av fysisk aktivitet för att balansera nervsystemet och lindra känslor av stress och oro. Genom att integrera rörelse i vardagen kan vi återfå energi och livsglädje. Författarna förklarar hur rörelse inte bara påverkar kroppen utan även vårt mentala och emotionella välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHolistiska metoder för att motverka stress\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGustafsson och Kits Gölevik presenterar en rad holistiska metoder, inklusive yoga, meditation och andningstekniker, som syftar till att hjälpa läsaren att hantera stress. Boken innehåller praktiska övningar och vetenskapliga insikter som gör det lättare att förstå sambandet mellan kropp och själ.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och har ett omfång av 205 sidor. Den publiceras av Bokförlaget Polaris den 29 augusti 2024. Denna bok är skriven på svenska och syftar till att inspirera läsarna till att praktisera de metoder som beskrivs för att uppnå en bättre balans i livet.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52861743005963,"sku":"9789180661348","price":224.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-gustafsson-cecilia-kits-golevik-erika-balansera-ditt-nervsystem-9789180661348_caec9676-9ed8-4cd5-a58c-2cb6386832cd.jpg?v=1775756704","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-gustafsson-cecilia-kits-golevik-erika-balansera-ditt-nervsystem-9789180661348","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}