{"product_id":"bok-gratitude-effect-positivity-journal-9780593690062","title":"Randy E. Kamen | GRATITUDE EFFECT POSITIVITY JOURNAL","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eGratitude Effect Positivity Journal\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eRandy E. Kamen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePositiv psykologi och tacksamhetens kraft\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eGratitude Effect Positivity Journal\u003c\/em\u003e handlar om att använda tacksamhet som ett verktyg för att förbättra mental hälsa och välbefinnande. Genom att praktisera tacksamhet kan man omprogrammera sin hjärna för att bli mer optimistisk och resilient, vilket kan leda till en rad positiva effekter på livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTacksamhetens roll i personlig utveckling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFörfattaren Randy E. Kamen utforskar hur tacksamhet påverkar vår hjärna och våra känslor. Genom att frigöra neurotransmittorer som dopamin och serotonin bidrar tacksamhet till att minska stress och ångest, samt att stärka immunförsvaret och förbättra sömnen. Kamen erbjuder även praktiska strategier och en 90-dagars journal för att hjälpa läsaren att integrera tacksamhet i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerktyg för att övervinna negativt tänkande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ger en enkel struktur för att använda korta stunder av tacksamhet för att övervinna negativa tankemönster. Med hjälp av inspirerande citat och skrivuppmaningar uppmuntras läsaren att utveckla ett mer positivt tänkande och stärka sin känsla av egenmakt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och ges ut av förlaget Zeitgeist. Den har ett omfång av 144 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 9 januari 2024.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52475343274251,"sku":"9780593690062","price":148.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-randy-e-kamen-gratitude-effect-positivity-journal-9780593690062.jpg?v=1786813892","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-gratitude-effect-positivity-journal-9780593690062","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}