{"product_id":"bok-erik-hellmen-bra-mat-for-unga-idrottare-9789186323042","title":"Hellmén, Erik | BRA MAT FÖR UNGA IDROTTARE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eBra mat för unga idrottare\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eErik Hellmén\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eNäring för unga idrottare\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eBra mat för unga idrottare\u003c\/em\u003e handlar om vikten av rätt kost för ungdomar som idrottar. Den riktar sig till 11-15-åringar och förklarar hur mat påverkar kroppen och varför olika livsmedel är viktiga. Boken innehåller tips på vad man kan äta före, under och efter träning samt recept för att hjälpa ungdomar att ta ansvar för sin kost.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMatvanor för idrottande ungdomar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInnehållet fokuserar på hur bra matvanor är avgörande för unga idrottare. Den ger konkreta råd och insikter om kostens betydelse, inklusive delar av Riksidrottsförbundets kostpolicy som särskilt berör barn och ungdomar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRecept och kosttips för träning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken erbjuder flera enkla och nyttiga recept som är anpassade för unga idrottare. Den visar hur man kan förbereda måltider som stödjer en aktiv livsstil och tävlingsförberedelser.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett spiralband och har ett omfång av 46 sidor. Den är utgiven på svenska av SISU Idrottsböcker den 18 januari 2011.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52884656750859,"sku":"9789186323042","price":148.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-erik-hellmen-bra-mat-for-unga-idrottare-9789186323042","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}