{"product_id":"bok-emerson-david-hopper-elizabeth-phd-overcoming-trauma-through-yoga-9781556439698","title":"Emerson, David ; Hopper, Elizabeth Phd | OVERCOMING TRAUMA THROUGH YOGA : reclaiming your body","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eOvercoming trauma through yoga\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eEmerson, David ; Hopper, Elizabeth Phd\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTraumabearbetning genom yoga\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eOvercoming trauma through yoga : reclaiming your body\u003c\/em\u003e behandlar hur överlevare av trauma, oavsett om det handlar om missbruk, olyckor eller krig, kan hitta läkning genom en djupare koppling till sin kropp. Genom trauma-känslig yoga, som går bortom traditionell samtalsterapi, integreras kroppen aktivt i läkningsprocessen. Detta gör det möjligt för traumadrabbade att utveckla en mer positiv relation till sin kropp genom mjuka andnings-, mindfulness- och rörelseövningar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTrauma och kroppens minnen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken inleds med en djupgående beskrivning av trauma och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), samt hur trauma lagras i kroppen och behovet av kroppslig behandling. Författarna, David Emerson och Bessel van der Kolk, ger en kort historik om yoga och beskriver olika yogastilar som är vanliga i västerländsk praktik. Fyra centrala teman för trauma-känslig yoga identifieras, vilket ger läsarna en grundläggande förståelse för hur yoga kan anpassas för att möta behoven hos traumatiserade individer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska övningar för läkning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller även stolbaserade övningar som kan integreras i individuell eller gruppterapi, med specifika behandlingsmål. Modifikationer för matbaserade yogaklasser presenteras, och varje övning åtföljs av trauma-känsligt språk och fotografier som illustrerar positionerna. Dessa övningar har erbjudits till en bred grupp av individer, inklusive män, kvinnor, tonåringar och återvändande veteraner, och syftar till att öka medvetenhet, tolerans och acceptans av sig själv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Penguin Random House USA. ISBN: 9781556439698. Omfång: 184 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 19 april 2011. Boken presenterar mindfulness-, andnings- och yogaövningar som kan användas av hemmapraktiker, yogalärare och terapeuter.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115741143307,"sku":"9781556439698","price":188.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-emerson-david-hopper-elizabeth-phd-overcoming-trauma-through-yoga-9781556439698_a6cce30a-ddd4-4108-93e2-8f0023a0be07.jpg?v=1783144031","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-emerson-david-hopper-elizabeth-phd-overcoming-trauma-through-yoga-9781556439698","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}