{"product_id":"bok-elin-borg-mindful-eating-passq1161","title":"Borg, Elin | MINDFUL EATING","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Mindful eating av Elin Borg\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eSkapa medvetenhet kring ätande med Mindful eating\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVill du förbättra dina matvanor och må bättre i din kropp? \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e av Elin Borg erbjuder en vägledning för att uppnå en mer medveten relation till mat. Genom att lyssna på din kropp och förstå dina ätvanor kan du ta kontroll över ditt ätande och bryta negativa mönster.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för förändring och medvetenhet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok riktar sig till dig som kanske känner att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller har svårt att hantera dina matvanor. \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e ger dig en mängd verktyg och övningar för att bygga ett nytt och hälsosamt förhållningssätt till mat. Här får du insikter om varför vi äter och en djupgående analys av de känslor och tankar som påverkar våra val.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInnehåll och struktur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller guidade övningar och extramaterial som syftar till att utveckla din medvetenhet kring ditt ätande. Genom att bli medveten om dina egentliga anledningar till att äta kan du lättare förstå och förändra ditt ätbeteende. \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e är en praktisk och tillgänglig guide för alla som vill skapa en hållbar förändring i sin kosthållning.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed ett fokus på både psykologi och hälsa, erbjuder denna bok en integrerad syn på mat och välmående. Den kan vara ett värdefullt komplement för dig som söker en mer balanserad livsstil.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:right; font-size: 0.8rem; text-wrap-style: balance;\"\u003eBokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information \u003ca href=\"\/pages\/om-information-och-texter-pa-bokliv\" target=\"_blank\"\u003e(läs mer)\u003c\/a\u003e.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTa alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pangloss antikvariat \u0026 text","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52024247222539,"sku":"PASSq1161","price":20.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-elin-borg-mindful-eating-passq1161","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}