{"product_id":"bok-elin-borg-mindful-eating-hsom496393","title":"Borg, Elin | MINDFUL EATING","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Mindful eating av Elin Borg\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFörbättra ditt förhållande till mat med Mindful eating\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBokförlag:\u003c\/strong\u003e Pocketförlaget \u003cstrong\u003eOmfång:\u003c\/strong\u003e 252, [20] s. ; ill. ; 18 cm | \u003cstrong\u003eSpråk:\u003c\/strong\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp? Har du svårt att uppnå bestående förändringar? \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e är en vägledning för dig som vill skapa ett mer medvetet förhållningssätt till ätande och din kropp.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVerktyg för medvetet ätande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok riktar sig till dem som upplever att deras kostvanor behöver förändras. Känner du att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller helt enkelt äter för mycket? Kanske har du försökt kompensera med bantningskurer eller överdriven träning? \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e erbjuder en lösning genom att hjälpa dig att bryta negativa ätmönster och ger verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed fokus på varför vi äter, gör boken en djupdykning i de verkliga anledningarna till våra matval. Genom att öka din medvetenhet om dessa faktorer blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning du önskar. Var beredd på att \u003cem\u003emindful eating\u003c\/em\u003e kan förändra ditt förhållande till mat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGuidad träning och extramaterial\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e innehåller guidade övningar samt en mängd extramaterial som stödjer dig i att utveckla medvetenhet kring ditt förhållande till mat. Genom att integrera dessa övningar i din vardag kan du stegvis förändra ditt ätande och uppnå en större harmoni med din kropp.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFörfattaren Elin Borg ger en praktisk och insiktsfull vägledning för att förstå och förändra matvanor, vilket kan leda till en mer tillfredsställande livsstil. Med en kombination av kognitiva beteendeterapi och mindfulnessmeditation, erbjuder denna bok en holistisk syn på kost och hälsa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOavsett om du vill förbättra din kosthållning eller bara känna dig mer nöjd med dig själv, är \u003cem\u003eMindful eating\u003c\/em\u003e en värdefull vägledning för att nå dina mål.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51556457218315,"sku":"hsom496393","price":168.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/496393_b271b335-2101-4bb8-b902-0cd857f7d52c.jpg?v=1758553443","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-elin-borg-mindful-eating-hsom496393","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}