{"product_id":"bok-drew-ramsey-eat-to-beat-depression-and-anxiety-9780063031722","title":"Ramsey, Drew | EAT TO BEAT DEPRESSION AND ANXIETY","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eEat to Beat Depression and Anxiety\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eDrew Ramsey\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eNäringens roll i mental hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eEat to Beat Depression and Anxiety\u003c\/em\u003e av Dr. Drew Ramsey utforskar hur kosten påverkar vår mentala hälsa, med fokus på att lindra depression och ångest. Genom att kombinera den senaste forskningen inom neurovetenskap och nutrition, visar Ramsey hur vi kan optimera vår hjärnhälsa genom att äta rätt. Han erbjuder en sex veckors plan för att hjälpa läsare att börja äta för bättre mental hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNutrition och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDr. Ramsey förklarar hur vår kost påverkar vårt känslomässiga och kognitiva välbefinnande. Han presenterar vetenskapliga insikter om hur specifika livsmedel kan förbättra hjärnans funktion och minska symptom på depression och ångest. Genom att identifiera viktiga vitaminer och mineraler samt antiinflammatoriska livsmedel, ger han läsarna verktyg för att förbättra sin kost och därmed sitt mentala tillstånd.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska kostråd och recept\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller även praktiska råd och recept som är rika på näringsämnen. Ramsey uppmanar läsarna att inkludera livsmedel som bladgrönsaker och skaldjur i sin kost. Med hjälp av en tydlig kostplan och enkla recept, kan läsarna lära sig att göra medvetna val för att stödja sin mentala hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Harper Collins USA. ISBN: 9780063031722. Omfång: 320 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2025-02-27. Boken är en pocket.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52492170658059,"sku":"9780063031722","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-drew-ramsey-eat-to-beat-depression-and-anxiety-9780063031722.jpg?v=1780958106","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-drew-ramsey-eat-to-beat-depression-and-anxiety-9780063031722","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}