{"product_id":"bok-dr-emma-hepburn-the-anti-burnout-book-9781529445459","title":"Hepburn, Dr Emma | THE ANTI-BURNOUT BOOK","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Anti-Burnout Book\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eDr Emma Hepburn\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eGuide till att motverka utbrändhet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Anti-Burnout Book\u003c\/em\u003e av Dr Emma Hepburn erbjuder en lättförståelig, vetenskapligt baserad vägledning för att undvika och läka utbrändhet. Med sin egen erfarenhet av utbrändhet ger Dr Hepburn läsarna verktyg för att hantera känslor av överväldigande och utmattning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtbrändhet och dess konsekvenser\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDr Hepburn, en klinisk psykolog, belyser hur man identifierar utbrändhet och dess olika orsaker. Hon delar med sig av förebyggande strategier och ger praktiska tips för att läka både mentalt och fysiskt om man redan befinner sig i en utbrändhetssituation. Genom sina illustrationer och korta handlingspunkter gör hon ämnet tillgängligt och användbart för alla som känner sig utmattade och oroliga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAtt sätta gränser och skapa balans\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken fokuserar också på vikten av att sätta gränser och att designa en hållbar livsstil utifrån sina egna värderingar. Dr Hepburns insikter är särskilt värdefulla för dem som strävar efter en mer balanserad och hälsosam tillvaro.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och omfattar 224 sidor. Den är utgiven av Quercus Books och publiceras den 26 februari 2026. Språket är engelska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52917895037195,"sku":"9781529445459","price":179.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-dr-emma-hepburn-the-anti-burnout-book-9781529445459.jpg?v=1771702306","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-dr-emma-hepburn-the-anti-burnout-book-9781529445459","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}