{"product_id":"bok-dr-anna-lembke-the-official-dopamine-nation-workbook-9781035416554","title":"Lembke, Dr Anna | THE OFFICIAL DOPAMINE NATION WORKBOOK","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Official Dopamine Nation Workbook\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eDr Anna Lembke\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePraktisk vägledning för att hantera belöningar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Official Dopamine Nation Workbook\u003c\/em\u003e erbjuder en praktisk följeslagare till den internationella bästsäljaren Dopamine Nation. Den riktar sig till individer, familjer, rådgivare och lärare som vill gå bortom berättelsen och engagera sig i metoder för att återställa belöningsvägar för ett mer blomstrande liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsosamma beteenden och livsbalans\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI Dopamine Nation presenterade Dr. Anna Lembke sin banbrytande forskning som visar hur överflöd kan vara en stressor, vilket bidrar till ökande nivåer av beroende, depression och ångest. I denna arbetsbok, som många följare har efterfrågat, finns skrivövningar, exempel på diagram och checklistor som hjälper läsarna att identifiera de substanser och beteenden de har en ohälsosam relation till. Genom att använda språk för att beskriva våra beteenden kan vi stärka vår prefrontala cortex.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerktyg för personlig utveckling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken förmedlar ett hoppfullt budskap och ger läsarna de verktyg som krävs för att förbättra sina liv genom balans. Med Dr. Lembkes varma och auktoritativa röst delas värdefulla råd om hur man genomför sin egen dopaminfast.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och har ett omfång av 192 sidor. Den är på engelska och publiceras av Headline den 1 oktober 2024.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52492581765387,"sku":"9781035416554","price":208.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-dr-anna-lembke-the-official-dopamine-nation-workbook-9781035416554.jpg?v=1781633298","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-dr-anna-lembke-the-official-dopamine-nation-workbook-9781035416554","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}