{"product_id":"bok-domonick-wegesin-breathe-in-calm-9781684038817","title":"Domonick Wegesin | BREATHE IN CALM","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eBreathe In Calm\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eDomonick Wegesin\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStrategier för att hantera ångest och stress\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBreathe In Calm erbjuder effektiva strategier baserade på neurovetenskap, mindfulness och yogisk andning för att hjälpa läsaren att hantera stress och ångest. Boken betonar vikten av att ta kontroll över sina känslor och ger praktiska verktyg för att finna lugn i vardagen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMindfulness och yogisk andning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI Breathe In Calm presenteras olika tekniker för mindfulness och yogisk andning, som syftar till att lugna nervsystemet och reglera det fysiska och emotionella tillståndet. Genom att lära sig att identifiera när ångesten ökar kan läsaren bli mer proaktiv och minska känslan av hjälplöshet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publicerades av Hachette UK Distribution Ltd den 24 februari 2022. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781684038817. Breathe In Calm innehåller också nedladdningsbara guidade meditationer och verktyg för självomsorg.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53115863892235,"sku":"9781684038817","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-domonick-wegesin-breathe-in-calm-9781684038817.jpg?v=1783144076","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-domonick-wegesin-breathe-in-calm-9781684038817","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}