{"product_id":"bok-david-hamilton-the-joy-of-actually-giving-a-fck-9781837822447","title":"Hamilton, David | THE JOY OF ACTUALLY GIVING A F*CK","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Joy of Actually Giving a F*ck\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eDavid Hamilton\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eKindfulness som väg till lycka och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Joy of Actually Giving a F*ck\u003c\/em\u003e av David Hamilton handlar om hur konsten att praktisera vänlighet, eller kindfulness, kan stödja både mental och fysisk hälsa. Den utforskar hur denna praktik kan förbättra minne och koncentration samt leda till verklig lycka. Kindfulness bygger på mindfulness men lägger till en dimension av vänlighet som ger ytterligare fördelar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVänlighetens inverkan på livskvalitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom forskning har det visat sig att kindfulness kan öka lyckonivåer, lugna nervsystemet, sänka blodtrycket och inflammationer, samt lindra muskelvärk, särskilt i ryggen. Boken betonar vikten av att rikta fokus från våra egna bekymmer till andras behov och välbefinnande, vilket ger en inre värme och glädje.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska riktlinjer för ett mer vänligt liv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHamilton erbjuder konkreta riktlinjer för hur man kan leva mer kindfully i vardagen. Han uppmanar läsarna att se det bästa i varandra, att empatisera med andras utmaningar och att agera för att hjälpa. Kindfulness beskrivs inte som svaghet, utan som en kraftfull och energigivande praktik som kan föra människor samman i skratt, dans och sång.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ges ut av Hay House UK Ltd och är ett häftat band på 272 sidor. Den publiceras den 9 juli 2024 och är skriven på engelska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52543894880523,"sku":"9781837822447","price":168.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-david-hamilton-the-joy-of-actually-giving-a-fck-9781837822447_9588cc5d-9b41-4f99-a7f3-26de3232f174.jpg?v=1781437661","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-david-hamilton-the-joy-of-actually-giving-a-fck-9781837822447","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}