{"product_id":"bok-christopher-s-kilham-five-tibetans-five-dynamic-exercises-for-health-energy-and-personal-po-9781594774447","title":"Kilham, Christopher S | FIVE TIBETANS - FIVE DYNAMIC EXERCISES FOR HEALTH, ENERGY,  AND PERSONAL PO","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFive tibetans - five dynamic exercises for health, energy,  and personal po\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eChristopher S Kilham\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eYogiska övningar för hälsa och energi\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFive tibetans - five dynamic exercises for health, energy,  and personal po\u003c\/em\u003e av Christopher Kilham presenterar de fem yogiska övningarna kända som Five Tibetans. Dessa övningar, som har sitt ursprung i Himalaya, kräver en minimal insats men kan dramatiskt öka fysisk styrka, energi och smidighet samt mental klarhet. Övningarna, även kallade Five Rites of Rejuvenation, introducerades i väst av en pensionerad brittisk arméofficer under tidigt 1900-tal.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAlternativa terapier och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom regelbunden praktik av dessa posturer kan man lindra muskelspänningar och nervös stress, förbättra matsmältningen, stärka det kardiovaskulära systemet och energisera chakrana. Boken innehåller illustrerade instruktioner för övningarna och en ny kapitel där författaren delar med sig av sina egna erfarenheter från över 30 års hängivenhet till denna praktik, även under sina omfattande resor världen över.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsosam livsstil och självtransformation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eKilham utforskar även de andliga fördelarna med Five Tibetans och den djupa inverkan som denna praktik har på hälsa, livslängd och ett hälsosamt åldrande. Boken har etablerat sig som en klassiker bland yogautövare och lärare.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Healing Arts Press. ISBN: 9781594774447. Omfång: 96 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2011-10-05. Boken är ett häftat band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53201943068939,"sku":"9781594774447","price":159.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-christopher-s-kilham-five-tibetans-five-dynamic-exercises-for-health-energy-and-personal-po-9781594774447.jpg?v=1782535257","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-christopher-s-kilham-five-tibetans-five-dynamic-exercises-for-health-energy-and-personal-po-9781594774447","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}