{"product_id":"bok-chris-ballard-the-plunge-9780241753583","title":"Ballard, Chris | THE PLUNGE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Plunge\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eChris Ballard\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eKallvatten och dess hälsofördelar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Plunge\u003c\/em\u003e av Chris Ballard utforskar den växande trenden av kallvattenbad och dess hälsofördelar. Genom att dyka ner i denna värld av kallvattenentusiaster, undersöker Ballard hur denna praktik, som sträcker sig över olika åldrar och kulturer, kan bidra till fysisk och mental hälsa. Han besöker olika platser, från laboratorier till öppna hav, för att utforska både traditionella och moderna metoder för kallvattenexponering.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKallvatten och extremt sport\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken följer vi Ballard när han testar sina egna gränser inom kallvattenidrott, inklusive sin väg till att bli amerikansk mästare i Ice Mile, en utmanande simning i isande vatten. Genom sina erfarenheter belyser han de evolutionära och historiska aspekterna av kallvattenbad, samt hur dessa metoder kan hjälpa till med muskelåterhämtning, lindra kronisk smärta och till och med behandla depression och ångest.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publiceras av Penguin Books Ltd. Den omfattar 320 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 30 juli 2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53077211087115,"sku":"9780241753583","price":302.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-chris-ballard-the-plunge-9780241753583.jpg?v=1777322381","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-chris-ballard-the-plunge-9780241753583","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}