{"product_id":"bok-chalene-johnson-the-131-method-9781401956783","title":"Johnson, Chalene | THE 131 METHOD","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe 131 Method\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eChalene Johnson\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePersonalisering av kost och hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe 131 Method\u003c\/em\u003e handlar om ett innovativt program för hälsa och välbefinnande som avvisar traditionella dieter och kaloriräkning. Författaren Chalene Johnson presenterar en metod som har forskats och testats noggrant, och som har många framgångshistorier bakom sig. Programmet fokuserar på att anpassa kosten efter individens unika behov genom att använda specifika makronäringsförhållanden för att aktivera fettförbränning och kickstarta ämnesomsättningen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIntuitiv ätande och makronäringsförhållanden\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eThe 131 Method\u003c\/em\u003e lär läsarna att äta intuitivt och öka sin metaboliska flexibilitet genom en metod som kallas 'macrophasing'. Programmet består av tre faser: Ignite, Nourish och Renew, och uppmanar till att välja personliga prioriteringar som viktminskning, hormonbalans eller tarmhälsa. Genom att anpassa kosten kan läsarna övervinna matfobier och förstå vilka livsmedel som kan orsaka inflammation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Hay House UK Ltd den 16 april 2019. Den omfattar 400 sidor och är skriven på engelska. ISBN-numret är 9781401956783.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53113713459467,"sku":"9781401956783","price":269.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-chalene-johnson-the-131-method-9781401956783.jpg?v=1782610831","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-chalene-johnson-the-131-method-9781401956783","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}