{"product_id":"bok-camilla-gyllensvan-somna-snabbt-hur-du-sover-gott-slapper-stress-och-oro-for-en-perfekt-obruten-somn-varje-natt-9789189423053","title":"Gyllensvan, Camilla | SOMNA SNABBT : HUR DU SOVER GOTT, SLÄPPER STRESS OCH ORO FÖR EN PERFEKT OBRUTEN SÖMN VARJE NATT : sov gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSomna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eCamilla Gyllensvan\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTekniker för en god natts sömn\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSomna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt : sov gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt\u003c\/em\u003e behandlar hur hypnos och meditation kan hjälpa personer som kämpar med sömnlöshet. Den erbjuder insikter och tekniker för att somna snabbare och förbättra sömnkvaliteten, vilket är avgörande för livskvaliteten. Genom att förstå och förändra sina sömnvanor kan läsaren lära sig att hantera stress och oro som ofta ligger bakom sömnproblem.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSömn och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCamilla Gyllensvan, författaren, har lång erfarenhet av att hjälpa sina klienter att övervinna sömnproblem. I boken förklarar hon hur sömn är kopplad till hälsa och välbefinnande. Genom att eliminera negativa tankar och stress kan man skapa en mer avslappnad och lugn atmosfär för att somna. Gyllensvan betonar vikten av att träna om sin hjärna för att bryta den onda cirkeln av sömnlöshet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och publicerades av Mindboozt Publications den 28 februari 2023. Den ger praktiska råd och strategier för att hantera insomni och förbättra sömnvanor. Genom att implementera de tekniker som presenteras kan läsaren återfå en god natts sömn och därmed förbättra sin livskvalitet.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52884358660363,"sku":"9789189423053","price":229.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-camilla-gyllensvan-somna-snabbt-hur-du-sover-gott-slapper-stress-och-oro-for-en-perfekt-obruten-somn-varje-natt-9789189423053.jpg?v=1782841093","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-camilla-gyllensvan-somna-snabbt-hur-du-sover-gott-slapper-stress-och-oro-for-en-perfekt-obruten-somn-varje-natt-9789189423053","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}