{"product_id":"bok-bjorn-rudman-det-ar-inte-ditt-fel-att-du-ar-trott-slipp-oro-och-press-i-vardagen-9789113136707","title":"Rudman, Björn | DET ÄR INTE DITT FEL ATT DU ÄR TRÖTT : SLIPP ORO OCH PRESS I VARDAGEN : slipp oro och press i vardagen","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDet är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eBjörn Rudman\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStresshantering och återhämtning i vardagen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDet är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen\u003c\/em\u003e av Björn Rudman erbjuder en praktisk guide för dem som kämpar med stress och utmattning. Genom att kombinera personliga erfarenheter med professionell expertis ger Rudman läsaren verktyg för att hantera stress och uppnå en hållbar balans i livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtmattning och stresshantering\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna självhjälpsguide utforskar Rudman hur kroppsliga, psykologiska och sociala faktorer samverkar och påverkar vår hälsa. Boken tar läsaren steg för steg genom processen att identifiera orsaker till stress och erbjuder en biopsykosocial modell för att bygga strategier för återhämtning och förändring.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Norstedts. Den omfattar 222 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 19 augusti 2024. Med djup och trovärdighet, baserat på tusentals timmars erfarenhet som terapeut, visar Rudman att oro inte behöver vara en ständig följeslagare i vardagen.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52866861990155,"sku":"9789113136707","price":243.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-bjorn-rudman-det-ar-inte-ditt-fel-att-du-ar-trott-slipp-oro-och-press-i-vardagen-9789113136707_3c1009b8-08f9-4032-acbc-6c22700580d5.jpg?v=1781286292","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-bjorn-rudman-det-ar-inte-ditt-fel-att-du-ar-trott-slipp-oro-och-press-i-vardagen-9789113136707","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}