{"product_id":"bok-bj-fogg-tiny-habits-9780358362777","title":"Fogg, BJ | TINY HABITS : the small changes that change everything","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTiny habits\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eBJ Fogg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMetoder för att förändra vanor\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTiny habits : the small changes that change everything\u003c\/em\u003e av BJ Fogg fokuserar på hur små förändringar kan leda till stora resultat i våra liv genom att bygga nya vanor. Fogg, en expert på vanor från Stanford University, presenterar en praktisk metod för att snabbt och enkelt skapa hållbara vanor som ökar produktiviteten och främjar en lyckligare och hälsosammare livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVanor och beteendeförändring\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eTiny habits\u003c\/em\u003e delar Fogg med sig av insikter från över tjugo års forskning och erfarenhet av att coacha mer än 40 000 personer. Boken erbjuder en steg-för-steg-guide som visar hur man kan designa vanor som fungerar, med fokus på positiva känslor och firandet av små framgångar. Genom att förstå hur vanor formas och hur man kan känna sig bra över sina framsteg, snarare än att fokusera på misslyckanden, ger Fogg läsarna verktyg för att förändra sina liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska verktyg för livsförändring\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFogg betonar vikten av att börja smått för att göra stora förändringar, oavsett om målet är att gå ner i vikt, minska stress, förbättra sömnen eller öka produktiviteten. Hans metod bygger på att utnyttja positiva känslor för att göra vanor mer attraktiva och hållbara. Med konkreta exempel och praktiska övningar gör \u003cem\u003eTiny habits\u003c\/em\u003e det lättare för läsarna att implementera förändringar i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: HarperCollins UK Publishers. ISBN: 9780358362777. Omfång: 320 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 19 januari 2021. Boken är ett häftat band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53192593932555,"sku":"9780358362777","price":188.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-bj-fogg-tiny-habits-9780358362777_2cea1d17-4f66-45b4-b2a7-fc9343d09718.jpg?v=1782103974","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-bj-fogg-tiny-habits-9780358362777","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}