{"product_id":"bok-benny-ottosson-frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet-9789185089123","title":"Ottosson, Benny | FRISK. LUGN. UTVILAD. STARK. HELA LIVET : hela livet","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFrisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eBenny Ottosson\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsosamma livsstilsförändringar för ett bättre liv\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFrisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet : hela livet\u003c\/em\u003e av Benny Ottosson behandlar hur små livsstilsförändringar kan leda till ökad hälsa och välbefinnande. Den erbjuder konkreta och lättillgängliga råd inom områdena kost, stress, sömn och rörelse, vilket gör det möjligt för läsaren att förbättra sin livskvalitet oavsett nuvarande hälsotillstånd.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOttosson, som beskriver sig själv som hälsonörd, ger läsaren insikter om vikten av att ta små steg mot en bättre livsstil. Han understryker att många av oss lider av bristande sömn, ohälsosam kost och hög stressnivå, men att det inte behöver vara komplicerat att göra förändringar. Genom att följa bokens råd kan alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund, hitta sätt att må bättre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePreventiv medicin genom livsstilsval\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken fokuserar på att ge läsaren verktyg för att skapa en hållbar och frisk livsstil. Ottosson presenterar forskningen bakom sina råd och erbjuder praktiska övningar och tips, vilket gör det enkelt att anpassa dem efter individens behov. Genom att göra små justeringar i vardagen kan man uppnå en känsla av att vara frisk, lugn, utvilad och stark.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och ges ut av Isaberg förlag. Den omfattar 200 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet var den 15 juni 2019.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52870201409803,"sku":"9789185089123","price":285.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-benny-ottosson-frisk-lugn-utvilad-stark-hela-livet-9789185089123","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}