{"product_id":"bok-benedict-christian-tunberger-minna-somn-somn-somn-9789174248586","title":"Benedict, Christian ; Tunberger, Minna | SÖMN, SÖMN, SÖMN : HUR MINNE, IMMUNFÖRSVAR, VIKT, KONCENTRATION OCH DINA KÄNSLOR HÖR IHOP MED DIN SÖMN : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eBenedict, Christian ; Tunberger, Minna\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eSömnens påverkan på hälsa och välmående\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn\u003c\/em\u003e behandlar hur sömn påverkar vikt, mentalt mående och risker för sjukdomar. Författarna, sömnforskaren Christian Benedict och journalisten Minna Tunberger, delar med sig av insikter från forskning som visar hur sömnbrist kan öka aptiten och hur dagsljus kan förbättra sömnkvaliteten. Boken tar även upp hur den digitala revolutionen och exponering för blått ljus stör dygnsrytmen och bidrar till kronisk sömnbrist.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSömn och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras även hur drömsömnen kan öka förståelsen för känslor och främja psykisk hälsa. Författarna ger tips och råd för att optimera sömnen, vilket kan leda till ökad lycka, hälsa och mental skärpa. Genom att kombinera intressanta fakta med praktiska råd, ger boken en omfattande bild av sömnens betydelse i vår moderna värld.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och har ett omfång av 192 sidor. Den publicerades av Bonnier Fakta den 6 november 2018 och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53114353025291,"sku":"9789174248586","price":218.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-benedict-christian-tunberger-minna-somn-somn-somn-hur-minne-immunforsvar-vikt-koncentration-och-dina-kanslor-hor-ihop-med-din-somn-9789174248586.jpg?v=1781203689","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-benedict-christian-tunberger-minna-somn-somn-somn-9789174248586","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}