{"product_id":"bok-ata-parling-thomas-ghaderi-lev-med-din-kropp-om-acceptans-och-sjalvkansla-9789127463509","title":"Ghaderi, Ata ; Parling, Thomas | LEV MED DIN KROPP  : OM ACCEPTANS OCH SJÄLVKÄNSLA : om acceptans och självkänsla","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eLev med din kropp  : om acceptans och självkänsla\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eGhaderi, Ata ; Parling, Thomas\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eAtt leva med sin kropp och självkänsla\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eLev med din kropp : om acceptans och självkänsla : om acceptans och självkänsla\u003c\/em\u003e handlar om att förändra sin relation till sin kropp och sitt utseende. Författarna Ata Ghaderi och Thomas Parling presenterar insikter och övningar för att hjälpa läsaren att acceptera sig själv och leva ett mer meningsfullt liv oavsett kroppsliga ideal.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKroppsuppfattning och självkänsla\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att adressera vanliga uppfattningar om kropp och utseende, uppmanar boken läsaren att reflektera över hur mycket av ens liv som påverkas av dessa ideal. Författarna betonar vikten av att fokusera på det som verkligen betyder något, snarare än att låta ytliga bedömningar styra ens liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAcceptance and Commitment Therapy (ACT)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är baserad på metoder från kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), vilket ger läsaren verktyg för att hantera negativa tankar och känslor kopplade till kropp och självkänsla. Genom olika experiment och övningar uppmanas läsaren att förhålla sig till sin kropp på ett mer positivt sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband, har ett omfång av 301 sidor och är skriven på svenska. Den publicerades av Natur \u0026amp; Kultur Läromedel och Akademi den 15 maj 2023.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52793268961547,"sku":"9789127463509","price":269.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-ghaderi-ata-parling-thomas-lev-med-din-kropp-om-acceptans-och-sjalvkansla-9789127463509.jpg?v=1787015945","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-ata-parling-thomas-ghaderi-lev-med-din-kropp-om-acceptans-och-sjalvkansla-9789127463509","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}