{"product_id":"bok-anna-kaver-oro-triaa55134","title":"Kåver, Anna | ORO : att leva med tillvarons ovisshet","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eOro\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnna Kåver\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eOro och existentiell sårbarhet i KBT\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eOro : att leva med tillvarons ovisshet\u003c\/em\u003e, behandlar hur oro påverkar människors liv och hur man kan förhålla sig till den. Anna Kåver, en framstående röst inom kognitiv beteendeterapi (KBT), erbjuder insikter och verktyg för att hantera oro ur olika perspektiv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och acceptans\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnna Kåver, utbildad vid Uppsala universitet, är en centralgestalt inom KBT och skriver med fokus på känslor och acceptans. I boken utforskar hon oron ur existentiella, psykologiska och biologiska synvinklar. Kåver uppmanar läsaren till självreflektion och erbjuder hjälpfulla strategier för att hantera livets osäkerhet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTeman kring känsloreglering\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn central aspekt av Kåvers författarskap är vikten av acceptans och känsloreglering. Genom konkreta exempel och övningar visar hon hur man kan navigera genom svåra känslor och skapa en bättre relation till sin egen oro. Hennes arbete är relevant för både yrkesverksamma inom psykologi och individer som söker praktiska verktyg för att förbättra sitt välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Trollhättans Bok \u0026amp; Media\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett hårdband, utgiven av Natur \u0026amp; kultur 2018 och omfattar 159 sidor. Exemplaret har mindre bruksslitage och är i normalt antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 Media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53452430115083,"sku":"TRIAA55134","price":160.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anna-kaver-oro-triaa55134.jpg?v=1792038966","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-anna-kaver-oro-triaa55134","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}