{"product_id":"bok-andy-cope-the-art-of-focus-9781399828543","title":"Cope, Andy | THE ART OF FOCUS","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe Art of Focus\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAndy Cope\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eStrategier för att återfå fokus i en distraherad värld\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Art of Focus\u003c\/em\u003e behandlar hur man kan återfå sin klarhet och uppmärksamhet i en snabb och teknikdriven värld. Författarna Dr. Andy Cope, Oliver Cope och Hannah Knowles presenterar praktiska strategier för att hantera det överväldigande och distraherade samhälle vi lever i idag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNeuroscience och psykologi i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att använda insikter från neurovetenskap och psykologi, utforskar författarna hur den moderna teknologins framfart bidrar till en ökning av ångest och svårigheter att fokusera. De erbjuder en rad forskningsbaserade metoder som syftar till att hjälpa läsaren att bryta sig loss från distraktioner och återkoppla till det som verkligen betyder något i livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska verktyg för mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMed verktyg som 10\/5-principen och niksen, samt koncept som spotlight-effekten och popcornhjärnan, ger boken läsaren effektiva strategier för att minska ångest och återupptäcka glädje. Dessa metoder är utformade för att förbättra fokus och hjälpa individer att leva med avsikt i en alltmer överväldigande värld.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band med ett omfång av 256 sidor. Den publiceras av Hachette UK Distribution och kommer att finnas tillgänglig på engelska från den 20 augusti 2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53186768666891,"sku":"9781399828543","price":218.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-andy-cope-the-art-of-focus-9781399828543.jpg?v=1781651364","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-andy-cope-the-art-of-focus-9781399828543","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}