{"product_id":"bok-andrew-huberman-protocols-en-bruksanvisning-for-den-manskliga-kroppen-9789180025539","title":"Huberman, Andrew | PROTOCOLS : en bruksanvisning för den mänskliga kroppen","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eProtocols\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAndrew Huberman\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVetenskaplig vägledning för mental och fysisk hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eProtocols : en bruksanvisning för den mänskliga kroppen\u003c\/em\u003e av Andrew Huberman utforskar sambandet mellan nervsystemet och vår mentala hälsa. Genom att presentera vetenskapligt baserade verktyg visar Huberman hur vi kan påverka våra tankar och beteenden genom att fokusera på kroppens funktioner.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNervsystemets påverkan på vårt välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAndrew Huberman, professor vid Stanford och värd för podcasten Huberman Lab, argumenterar för att vår hjärna är djupt sammankopplad med nervsystemet. Han beskriver hur vi kan använda denna koppling för att hantera stress, öka fokus och förbättra vår sömn. Genom att implementera enkla förändringar i våra dagliga rutiner kan vi uppnå bättre mental hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska verktyg för livsförbättring\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eProtocols\u003c\/em\u003e delar Huberman hundratals vetenskapsbaserade metoder, inklusive tekniker för andning och visuella övningar, som kan revolutionera hur vi upplever vårt välbefinnande. Hans insikter är baserade på banbrytande forskning och verkliga exempel från elitidrottare och forskare.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Mondial den 3 mars 2027. Den behandlar hur vi kan använda vår kropp för att kontrollera våra sinnen och därigenom förbättra vår livskvalitet.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53247725863179,"sku":"9789180025539","price":324.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-andrew-huberman-protocols-9789180025539.jpg?v=1784367384","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-andrew-huberman-protocols-en-bruksanvisning-for-den-manskliga-kroppen-9789180025539","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}