{"product_id":"bok-anders-hejlsvig-the-ketogenic-intermittent-fasting-lifestyle-for-beginners-9789181144345","title":"Hejlsvig, Anders | THE KETO \u0026 INTERMITTENT FASTING LIFESTYLE FOR BEGINNERS : a sustainable approach to fat loss and metabolic health","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe keto \u0026amp; intermittent fasting lifestyle for beginners\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hejlsvig\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMetabolisk transformation genom ketogen kost och intermittent fasta\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Ketogenic \u0026amp; Intermittent Fasting Lifestyle For Beginners : ─ A Sustainabl\u003c\/em\u003e behandlar hur man kan kombinera ketogen kost och intermittent fasta för att uppnå viktminskning och förbättrad metabol hälsa. Författaren, Anders Hejlsvig, delar med sig av sin personliga erfarenhet av att gå ner 16 kilogram på fem månader och förklarar den vetenskapliga grunden bakom dessa metoder.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVetenskaplig grund för viktminskning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok utforskas varför traditionella låg-fett-dieter ofta misslyckas och hur insulin påverkar fettlagring. Författaren förklarar att fasta inte är detsamma som svält, utan snarare en metod för cellulär optimering. Boken erbjuder praktiska råd om hur man beräknar sina personliga makronutrienter och hur man inreder ett kök för en ketogen livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePraktiska verktyg för långsiktig hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eInnehållet inkluderar exempel på måltidsplaner och vägledningar för att hantera vanliga problem vid kostomläggning. Det finns även specialkapitel som fokuserar på kvinnors hälsa och hur man kan kombinera fasta med ketogen kost för bästa resultat. Boken är skriven på ett klart och tillgängligt språk och erbjuder en djupare förståelse för ämnet genom dedikerade vetenskapsavsnitt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och har ett omfång av 502 sidor. Den är på engelska och publiceras av BoD med ISBN 9789181144345 den 10 april 2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53061368119563,"sku":"9789181144345","price":333.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hejlsvig-the-keto-intermittent-fasting-lifestyle-for-beginners-9789181144345_9cd96381-c61d-4844-888f-472a88ff9497.jpg?v=1782610372","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-anders-hejlsvig-the-ketogenic-intermittent-fasting-lifestyle-for-beginners-9789181144345","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}