{"product_id":"bok-anders-hansen-the-mind-body-method-9781785044366","title":"Hansen, Anders | THE MIND-BODY METHOD : how moving your body can stop you losing your mind","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eRörelse och mental hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe mind-body method : how moving your body can stop you losing your mind\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa. Genom att presentera en metod för att minska stress och ångest, förbättra minnet och öka IQ:n, erbjuder boken verktyg för att göra livsförändrande insatser. Hansen betonar vikten av daglig rörelse och ger konkreta råd för hur man kan uppnå sina hälsomål.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och rörelse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en framstående psykiater och författare, har blivit en viktig röst i frågor rörande hjärna och rörelse. I sina verk kopplar han forskning om hjärnan till vardagliga vanor och ger läsarna praktiska insikter för att förbättra sitt mående. Han belyser hur fysisk aktivitet påverkar hjärnfunktion och hur rörelse kan motverka samtidens stress och psykiska ohälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGymnastik och fysisk aktivitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e framhäver Hansen hur rörelse är avgörande för vår psykiska och fysiska hälsa. Genom att integrera vetenskapliga rön med praktiska råd, visar han på de positiva effekterna av motion. Boken är en vägledning för dem som vill förstå hur man kan använda rörelse som ett verktyg för att förbättra sitt liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ges ut av Random House UK och omfattar 320 sidor. Den publiceras på engelska den 21 mars 2024. \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e är ett häftat band som erbjuder en grundlig och lättillgänglig introduktion till hur rörelse kan påverka vår mentala hälsa och välbefinnande.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52791161454859,"sku":"9781785044366","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-the-mind-body-method-9781785044366.jpg?v=1775529268","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-anders-hansen-the-mind-body-method-9781785044366","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}