{"product_id":"bok-aleksander-perski-frisk-till-1-halsan-i-behall-hela-langa-livet-9789127146396","title":"Perski, Aleksander | FRISK TILL 100 : HÄLSAN I BEHÅLL HELA LÅNGA LIVET : hälsan i behåll hela långa livet","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFrisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAleksander Perski\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsans betydelse för ett långt liv\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFrisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet : hälsan i behåll hela långa livet\u003c\/em\u003e av Aleksander Perski utforskar möjligheterna att leva ett både långt och friskt liv. Genom att fokusera på skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt, erbjuder författaren konkreta insikter om hur vi kan upprätthålla vår hälsa genom hela livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFolkhälsa och livslängd\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken delar Perski med sig av exempel från sin yrkesroll på Stressmottagningen samt från sitt privata liv. Han belyser hur många människor, trots svåra förutsättningar, lyckas leva ett gott liv långt upp i åren. Boken tar upp centrala hälsobudskap som vikten av vettig mat, daglig motion, avhållsamhet från nikotin och måttlig alkoholkonsumtion, men pekar även ut andra viktiga risk- och skyddsfaktorer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och regeneration\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEtt centralt tema i boken är kroppens förmåga till återhämtning, där begreppet regeneration framhävs som avgörande för vår hälsa. Perski argumenterar för att vi kan främja vår självläkande förmåga på cellnivå, och han hoppas att de vetenskapliga argument som presenteras ska inspirera läsarna att leva ett mer medvetet och hälsosamt liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Natur \u0026amp; Kultur Akademisk den 20 augusti 2016. Den omfattar 135 sidor och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52881784307979,"sku":"9789127146396","price":259.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-aleksander-perski-frisk-till-1-halsan-i-behall-hela-langa-livet-9789127146396.jpg?v=1782949927","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-aleksander-perski-frisk-till-1-halsan-i-behall-hela-langa-livet-9789127146396","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}