{"product_id":"bok-ahman-sofia-andersson-marit-trana-ute-med-sofia-triaa54564","title":"Åhman, Sofia, Andersson, Marit | TRÄNA UTE MED SOFIA : enkla övningar för rörelse året om","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eTräna ute med Sofia\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eÅhman, Sofia, Andersson, Marit\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eUtomhusträning året om med inspirerande övningar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eTräna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om\u003c\/em\u003e behandlar olika sätt att träna utomhus, oavsett väder och årstid. Den erbjuder användbara övningar som kan utföras under promenader, i skogen, på lekplatser eller i utegym.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMedicin \u0026amp; Hälsa i utomhusträning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTräningen i boken är anpassad för alla årstider, vilket gör att läsaren kan träna både i sol och värme samt i regn och snö. Boken innehåller tips på olika övningar, som stavgång med intervaller och styrketräning med hjälp av naturliga objekt som stenar och bänkar. Sofia Åhman ger också praktiska råd kring klädsel och säkerhet för utomhusträning.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Trollhättans Bok \u0026amp; Media\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett hårdband, utgivet av Norstedts 2022 och består av 167 sidor med bruksslitage. Skicket beskrivs som normalt antikvariskt.\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 Media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53398480519435,"sku":"TRIAA54564","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-ahman-sofia-andersson-marit-trana-ute-med-sofia-triaa54564_74e4a62a-c7f8-4c85-b403-c4e4a901c205.jpg?v=1790616699","url":"https:\/\/bokliv.se\/products\/bok-ahman-sofia-andersson-marit-trana-ute-med-sofia-triaa54564","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}