{"title":"Böcker av Anders Hansen: en guide till författarens böcker","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnders Hansen har blivit en av Sveriges mest hörbara röster i frågor om hjärna, rörelse och psykisk hälsa: hans böcker kopplar forskning till vardagsvanor och erbjuder konkreta ingångar för förändring.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstyle\u003e.author-body{max-width:100%}.author-fact-card{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:12px;background:#fafafa;padding:.75rem 1rem}.author-fact-card dl{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;gap:.25rem .5rem}.author-fact-card dt{font-weight:600}.author-fact-card dd{margin:0}.author-fact-card h3{margin:.25rem 0 .5rem 0}.author-body \u003e :first-child{margin-top:0}@media(max-width:899.98px){.author-fact-card{float:none;width:100%;max-width:100%;margin:0 0 1rem 0}}@media(min-width:900px){.author-fact-card{float:right;width:320px;max-width:40%;margin:0 0 1rem 1rem;shape-outside:margin-box}}.author-body::after{content:\"\";display:block;clear:both}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"author-body\"\u003e  \u003caside class=\"author-fact-card\" role=\"complementary\" aria-labelledby=\"author-fact-title\"\u003e\u003ch3 id=\"author-fact-title\"\u003eAnders Erik Hansen\u003c\/h3\u003e\n\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003eFödd\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e24 januari 1974, Tumba, Stockholms län\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eDöd\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e—\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eNationalitet\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003eSverige\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003ePeriod\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e1900- och 2000-tal\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eGenrer\/roller\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003ePsykiater, författare, programledare\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eKända verk\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003e\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003e\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/aside\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKort bakgrund:\u003c\/strong\u003e Anders Erik Hansen, född 24 januari 1974 i Tumba, är psykiater och författare. Han utbildades vid Karolinska Institutet och har även en civilekonomexamen från Handelshögskolan i Stockholm.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eAnders Hansen – författarskap och folkbildning\u003c\/h2\u003e  \u003cp\u003eSom författare har Anders Hansen gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Böckerna kombinerar klinisk erfarenhet med forskningsresultat och lägger tonvikten på konkreta råd: hur motion, sömn och vardagsvanor påverkar tankar, känslor och prestation.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eTeman: hälsa, rörelse och samtidsstress i hans böcker\u003c\/h2\u003e  \u003cp\u003eÅterkommande teman i Hansens böcker är sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnfunktion, konsekvenserna av skärmanvändning och samtida orsaker till depression och ångest. Han arbetar ofta tvärvetenskapligt och tar in både neurovetenskapliga studier och klinisk märgning för att förklara varför vissa vardagsval påverkar vårt mående.\u003c\/p\u003e  \u003ch3\u003eRäckvidd i media och samtal om mental hälsa\u003c\/h3\u003e  \u003cp\u003eHansen når läsare och tittare både via böcker, poddar och TV-program. Hans sommarprat blev ett av de mest lyssnade i Sverige, och tv-serien \u003cem\u003eDin hjärna\u003c\/em\u003e nominerades till Kristallen. Genom närvaro i medier har han bidragit till att ämnen som rörelse och mental hälsa hamnat på dagordningen.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eViktiga verk\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e (2016): En praktisk introduktion till hur motion påverkar hjärnan; bra start för den som vill förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och kognition.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e (2019): Behandlar hur ständig uppkoppling kan bidra till stress, sömnproblem och sänkt koncentration: tydlig och debattvänlig.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e (2014): En tidig sammanställning om träningens effekter på hälsa, skriven tillsammans med Carl Johan Sundberg; användbar för den som vill ha konkreta träningsargument.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e (2021): Tar upp modern depression i ett samhälle med hög materiell standard och söker förklaringar i livsstils- och samhällsfaktorer.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003ch2\u003eVar börjar man?\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e: Kort och handfast: bästa startpunkten för den som vill ha beprövade råd om motionens betydelse för hjärnan.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e: För dem som vill förstå vardagens skärmvanor och deras koppling till stress och sömn.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e: För läsaren som söker mer praktisk vägledning om träning och hälsa utifrån forskning.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eUtforska tillgängliga utgåvor nedan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{ \"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [ { \"@type\": \"Person\", \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\", \"name\": \"Anders Erik Hansen\", \"description\": \"Anders Erik Hansen är en svensk psykiater och författare som populariserar kunskap om hjärnan, träning och psykisk hälsa. Hans böcker kopplar forskning till vardagsråd och har nått en bred publik.\", \"birthDate\": \"1974-01-24\", \"deathDate\": null, \"birthPlace\": { \"@type\": \"Place\", \"name\": \"Tumba, Stockholms län, Sverige\" }, \"deathPlace\": null, \"nationality\": { \"@type\": \"Country\", \"name\": \"Sverige\" }, \"jobTitle\": \"Författare\", \"sameAs\": [\"https:\/\/sv.wikipedia.org\/wiki\/Anders_Hansen\"], \"image\": \"\", \"mainEntityOfPage\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974\" } }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Hjärnstark\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2016\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Skärmhjärnan\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2019\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Hälsa på recept\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2014\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Depphjärnan\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2021\", \"inLanguage\": \"sv\" } ] }\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789175038452","title":"Hansen, Anders | HJÄRNSTARK : HUR MOTION OCH TRÄNING STÄRKER DIN HJÄRNA : ─ hur motion och träning stärker din hjärna","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMotionens påverkan på hjärnan och hälsan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna : ─ hur motion och träning stärker din hjärna\u003c\/em\u003e, av Anders Hansen, utforskar hur fysisk aktivitet kan förbättra vår mentala kapacitet och psykiska hälsa. Hansen, som är överläkare i psykiatri, presenterar forskningsresultat som visar att regelbunden träning inte bara ökar vår stresstålighet och kreativitet, utan också förbättrar minnet och den allmänna välmåendet. Boken förklarar hur varje rörelse påverkar hjärnan och hur vi kan använda detta för att uppnå en mental uppgradering.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och motion\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen belyser sambandet mellan motion och psykisk hälsa. Han beskriver hur träning kan ge positiva effekter på koncentration, sömn och till och med personligheten. Genom att röra på sig kan vi bli mer kreativa och intelligenta, vilket gör träning till en viktig del av vår vardag, oavsett ålder.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysiologi och hjärnans förändringar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken framgår det att hjärnan är plastisk och ständigt förändras. Hansen förklarar hur nya hjärnceller bildas och hur kopplingar skapas och försvinner. Genom att förstå dessa mekanismer kan läsaren få insikter om hur man kan optimera sin träning för att maximera de mentala fördelarna.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket, omfattar 253 sidor och är skriven på svenska. Den publicerades av Månpocket den 3 maj 2018.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51290839154955,"sku":"9789175038452","price":144.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789175038452_674b666c-acee-433f-8edf-79a21d324b31.jpg?v=1779586489"},{"product_id":"bok-anders-hansen-the-attention-fix-9781785044342","title":"Hansen, Anders | THE ATTENTION FIX : how to focus in a world that wants to distract you","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe attention fix\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHantering av digital distraktion och fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe attention fix : how to focus in a world that wants to distract you\u003c\/em\u003e behandlar hur vår ständiga uppkoppling och användning av smartphones påverkar vårt fokus och mentala välbefinnande. Författaren, psykiater Dr Anders Hansen, utforskar de negativa effekterna av digital överbelastning, såsom sömnproblem, ångest och depression, och ger praktiska råd för att bryta cykeln av beroende av sociala medier.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNeurologins roll i digitala vanor\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken analyserar Hansen den senaste vetenskapliga forskningen kring hjärnan och hur oreglerad användning av sociala medier påverkar våra kognitiva funktioner. Genom att förstå dessa mekanismer kan läsarna lära sig att hantera sin skärmtid mer effektivt och därmed förbättra sin mentala hälsa och produktivitet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande i en digital tidsålder\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen har blivit en framstående röst i Sverige när det kommer till frågor om hjärna, rörelse och psykisk hälsa. Hans böcker förenar klinisk erfarenhet med aktuell forskning och erbjuder konkreta verktyg för att förbättra livskvaliteten. Teman som fysisk aktivitet och dess påverkan på hjärnfunktionen är centrala i hans författarskap, vilket gör hans insikter särskilt relevanta i vår digitala samtid.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Random House UK. Omfång: 256 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 10 augusti 2023. Boken \u003cem\u003eThe attention fix\u003c\/em\u003e är ett häftat band.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51404994740491,"sku":"9781785044342","price":228.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-the-attention-fix-9781785044342_f27dddc7-d0b0-4663-8e11-ba77014388ff.jpg?v=1775529287"},{"product_id":"bok-hansen-anders-wanblad-mats-hjarnstark-junior-9789178870912","title":"Hansen, Anders ; Wänblad, Mats | HJÄRNSTARK JUNIOR : SMARTARE, GLADARE, STARKARE : ─ smartare, gladare, starkare","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Wänblad, Mats\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFysisk aktivitet och hjärnans påverkan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare : ─ smartare, gladare, starkare\u003c\/em\u003e behandlar hur fysisk aktivitet kan förbättra hjärnans funktion och välmående, särskilt för yngre läsare. Genom att presentera fakta på ett lättillgängligt sätt syftar boken till att inspirera barn att röra på sig mer och därigenom uppleva positiva effekter på koncentration, sömn och allmänt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eHjärnstark junior\u003c\/em\u003e får läsarna ta del av viktiga insikter från Anders Hansens tidigare verk, anpassade för en yngre publik. Boken innehåller spännande avsnitt som förklarar hur hjärnan fungerar och ger praktiska tips för att öka den fysiska aktiviteten. Författarna vill att läsarna ska bli både gladare och smartare genom att integrera mer rörelse i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHjärna och fysisk aktivitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGenom att beskriva hur rörelse kan ses som en uppgradering av hjärnan, förmedlar boken att fysisk aktivitet inte bara förbättrar det mentala välbefinnandet utan också kan öka prestationsförmågan i aktiviteter som datorspel. Detta gör boken till en inspirerande läsning för barn som vill utveckla sina färdigheter och må bättre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är utgiven av Bonnier Fakta och omfattar 127 sidor. Den publicerades den 19 oktober 2020 och är ett förlagsband.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51433691414795,"sku":"9789178870912","price":237.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-wanblad-mats-hjarnstark-junior-smartare-gladare-starkare-9789178870912.jpg?v=1779572421"},{"product_id":"bok-hansen-anders-wanblad-mats-hjarnstark-junior-smartare-gladare-starkare-9789178873524","title":"Hansen, Anders ; Wänblad, Mats | HJÄRNSTARK JUNIOR : SMARTARE, GLADARE, STARKARE : ─ smartare, gladare, starkare","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Wänblad, Mats\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHjärnans påverkan av fysisk aktivitet hos barn\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare : ─ smartare, gladare, starkare\u003c\/em\u003e utforskar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan och dess funktioner, med fokus på en yngre målgrupp. Genom att presentera viktiga fakta från Anders Hansens tidigare verk, ger boken insikter om hur rörelse kan förbättra koncentration, mående och sömn.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och välbefinnande i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna junior-version av Hjärnstark förklaras på ett lättillgängligt sätt hur hjärnan fungerar. Boken erbjuder inspirerande tips för att öka fysisk aktivitet och förhoppningen är att läsaren ska bli både gladare och starkare. Genom att röra på sig kan man även uppleva en uppgradering av hjärnan, vilket gör att man tänker snabbare och klarar av att prestera bättre, även i stökiga miljöer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDatorspel och mental träning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn intressant aspekt av boken är kopplingen mellan fysisk aktivitet och förbättrad förmåga att spela datorspel. Genom att integrera rörelse i vardagen kan barnen inte bara bli smartare utan också mer framgångsrika inom digitala spel, vilket gör boken relevant för dagens ungdomar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket, utgiven av Bonnier Fakta, och omfattar 128 sidor. Den publicerades den 16 september 2021 och är skriven på svenska. Illustrationen är gjord av Lisa Zachrisson.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":51456176980235,"sku":"9789178873524","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-wanblad-mats-hjarnstark-junior-smartare-gladare-starkare-9789178873524.jpg?v=1779680758"},{"product_id":"bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-knata28400","title":"Hansen, Anders | HJÄRNSTARK : hur motion och träning stärker din hjärna","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsans samband med fysisk aktivitet och mental välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnans funktion och psykisk hälsa. Den belyser sambandet mellan träning och kognition samt hur vardagsvanor kan förbättra vårt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och stresshantering\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen är en framstående psykiater och författare som har gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Med fokus på konkreta råd kopplar han forskning till vardagsvanor och visar hur motion och sömn påverkar känslor och prestation. Genom sina böcker bidrar han till att öka medvetenheten om mental hälsa och stresshantering.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotionens påverkan på hjärnfunktionen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e presenteras praktiska insikter om hur träning kan stärka hjärnan och förbättra livskvaliteten. Hansen diskuterar även effekterna av skärmanvändning och hur detta kan leda till stress och sömnproblem. Boken är en resurs för den som vill förstå och förbättra sina vardagsvanor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Knorrens antikvariat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett pocket \/ limhäftad, utgiven av Månpocket 2018 och omfattar 253 sidor med måtten 11 x 18 cm. Den är i fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Knorrens antikvariat","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":51797569011979,"sku":"KNATA28400","price":55.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-knata28400_65714d34-d376-408d-a46a-815a4113b8fb.jpg?v=1780627229"},{"product_id":"bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-triaa22130","title":"Hansen, Anders | HÄLSA PÅ RECEPT TRÄNA SMARTARE, MÅ BÄTTRE, LEV LÄNGRE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsa och rörelse i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e handlar om hur träning och hälsosamma vanor kan förbättra vårt välbefinnande. Den erbjuder konkreta råd och insikter kopplade till forskning om hur motion påverkar både kropp och sinne.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnders Hansens perspektiv på mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFörfattaren Anders Hansen är psykiater och en framstående röst inom områdena hjärnforskning och psykisk hälsa. Hans böcker bygger på vetenskapliga studier och klinisk erfarenhet, vilket gör att han kan förklara hur fysisk aktivitet och vardagsvanor påverkar våra känslor och prestationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk träning och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTemat för boken kretsar kring vikten av fysisk träning och dess positiva effekter på hälsa och välbefinnande. Hansen diskuterar hur träning kan bidra till att minska stress och förbättra den mentala hälsan, vilket är centrala frågor i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Trollhättans Bok \u0026amp; media\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och utgavs av Fitnessförlaget 2015. Den omfattar 158 sidor och har mindre bruksslitage, vilket indikerar ett normalt antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52048647061771,"sku":"TRIAA22130","price":50.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}]},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom159436232","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och vår moderna hjärna\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar varför många människor, trots yttre framgång och välstånd, upplever nedstämdhet och ångest. Hansen, som är psykiater och en välkänd författare inom området psykisk hälsa, tar oss med på en resa genom de evolutionära aspekterna av vår hjärna och hur dessa påverkar vårt mående i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi \u0026amp; Pedagogik i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen belyser i sin bok hur vårt psykiska välmående ofta påverkas av moderna livsstilsfaktorer och hur vi kan förstå våra känslor av ångest och depression. Istället för att se dessa tillstånd som brister, framhäver han dem som naturliga delar av vår biologiska arv. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med personliga berättelser ger Hansen läsaren verktyg för att bättre förstå och hantera sitt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHjärnan och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn central tes i \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e är att vi behöver ta hand om både vår hjärna och kropp för att uppnå välmående. Hansen argumenterar för att vi måste sluta jaga efter konstant lycka och istället sträva efter en mer balanserad livsstil. Genom att vårda vårt psykiska och fysiska välmående kan vi skapa en hållbar relation till oss själva och vår omgivning. Boken erbjuder praktiska råd och insikter som är relevanta för att förstå sambandet mellan vår livsstil och vårt psykiska hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett pappband med skyddsomslag i nyskick. Boken är 8:o (22 cm i höjd) och innehåller 218 sidor med illustrationer. ISBN: 9789178871148. Skicket är mycket fint antikvariskt.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52670759534859,"sku":"HSOM159436232","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom159436232.jpg?v=1780804249"},{"product_id":"bok-anders-hansen-skarmhjarnan-9789178870882","title":"Hansen, Anders | SKÄRMHJÄRNAN : HUR EN HJÄRNA I OSYNK MED SIN TID KAN GÖRA OSS STRESSADE, DEPRIMERADE OCH ÅNGESTFYLLDA : ─ hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eMänniskans fysiologi och psykisk hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda : ─ hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda\u003c\/em\u003e av Anders Hansen behandlar hur den moderna livsstilen påverkar vår psykiska hälsa. Den fokuserar på de utmaningar som ett högt tempo, konstant stress och digital överbelastning medför för vår hjärna. Hansen utforskar hur dessa faktorer bidrar till att den mänskliga hjärnan, som är skapad för en annan tid, hamnar i konflikt med dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMänniskans fysiologi i en digital värld\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras hur den psykiska ohälsan har blivit ett av de största hälsohoten i vår tid. Hansen förklarar att trots vår kärlek till digitala medier och konstant uppkoppling, är vår hjärna inte anpassad för denna livsstil. Genom att öka vår förståelse för hjärnans funktioner kan vi börja se lösningar på de problem som uppstår i en stressfylld och digitaliserad tillvaro.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnders Hansens perspektiv på mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen är en välkänd psykiater och författare som kopplar forskning till vardagsvanor. Han har skrivit flera böcker om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnfunktion, samt hur våra moderna livsval påverkar vårt mående. Med sin bakgrund inom både medicin och ekonomi erbjuder han konkreta råd för att förbättra vår psykiska hälsa genom att justera våra vanor och livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett storpocket och utgiven av Bonnier Fakta. Den omfattar 208 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet var den 2 mars 2020. Innehållet ger en djupare insikt i hur vi kan förhålla oss till vår hjärnas behov och hur vi kan navigera i en värld som ställer allt högre krav på oss.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52671044026635,"sku":"9789178870882","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-skarmhjarnan-hur-en-hjarna-i-osynk-med-sin-tid-kan-gora-oss-stressade-deprimerade-och-angestfyllda-9789178870882.jpg?v=1779881763"},{"product_id":"bok-anders-hansen-fordel-adhd-var-pa-skalan-ligger-du-9789179130435","title":"Hansen, Anders | FÖRDEL ADHD : VAR PÅ SKALAN LIGGER DU? : var på skalan ligger du?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFördel ADHD : var på skalan ligger du?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFördelar med ADHD och dess påverkan på individen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eFördel ADHD : var på skalan ligger du? : var på skalan ligger du?\u003c\/em\u003e, utforskar de positiva aspekterna av ADHD och hur dessa egenskaper kan vara till nytta. Författaren Anders Hansen belyser hur traditionella uppfattningar om ADHD som enbart problematisk diagnos kan omvärderas. Istället för att se ADHD som en begränsning, uppmanar han läsaren att förstå de drivande, kreativa och flexibla egenskaper som ofta är förknippade med denna diagnos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eADHD och dess historiska betydelse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken tar oss tillbaka till våra förfäder och förklarar hur egenskaper kopplade till ADHD kan ha varit avgörande för överlevnad. Genom att förstå att dessa drag har en evolutionär grund, kan vi börja se dem som värdefulla istället för hinder. Hansen diskuterar också hur vi alla har olika grader av dessa drag och att vi därför befinner oss på en skala av ADHD-relaterade egenskaper.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFörfattarens perspektiv på mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, som är psykiater och en framstående röst inom frågor om mental hälsa, kopplar forskning till vardagsliv och ger konkreta råd. Hans tidigare verk har gjort komplexa ämnen inom hjärnforskning mer tillgängliga för allmänheten. Genom att kombinera klinisk erfarenhet med vetenskapliga insikter erbjuder han läsarna verktyg för att hantera både fördelar och nackdelar med ADHD, och understryker vikten av att omfamna olikheter i både familj och arbetsliv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och består av 199 sidor. Den är utgiven av Månpocket den 3 december 2019 och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52677273125131,"sku":"9789179130435","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-fordel-adhd-var-pa-skalan-ligger-du-9789179130435_cfcbd40b-dc3d-485d-ab8b-0832add1f080.jpg?v=1779640803"},{"product_id":"bok-anders-hansen-skarmhjarnan-hur-en-hjarna-i-osynk-med-sin-tid-kan-gora-oss-stressade-deprimerade-och-angestfyllda-9789178871582","title":"Hansen, Anders | SKÄRMHJÄRNAN : HUR EN HJÄRNA I OSYNK MED SIN TID KAN GÖRA OSS STRESSADE, DEPRIMERADE OCH ÅNGESTFYLLDA : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och digital livsstil\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar hur den moderna livsstilen, präglad av hög hastighet och ständig digital uppkoppling, påverkar vår psykiska hälsa. Hansen belyser hur vår hjärna, som är anpassad för en helt annan tid, kämpar med de krav som dagens samhälle ställer. Genom att förstå hjärnans funktioner och dess reaktioner på stress och stimuli kan läsaren få insikter i hur man kan hantera och förbättra sitt mentala välbefinnande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMänniskans fysiologi och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en välkänd psykiater och författare, har gjort aktuella forskningsresultat om hjärnan tillgängliga för en bred publik. I sina verk kopplar han forskning till vardagsvanor och erbjuder konkreta råd för förändring. I \u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e tar han upp hur den digitala livsstilen kan leda till stress, sömnproblem och sänkt koncentration. Genom att kombinera klinisk erfarenhet med vetenskapliga studier förklarar han varför vissa vardagsval kan påverka vårt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och har ett omfång av 208 sidor. Den publicerades av Bonnier Fakta den 12 november 2020. Genom att följa med på en spännande resa i boken får läsaren en ny förståelse för vad som händer i hjärnan och hur man kan anpassa sin livsstil för att må bättre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket. Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52697450545419,"sku":"9789178871582","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-skarmhjarnan-hur-en-hjarna-i-osynk-med-sin-tid-kan-gora-oss-stressade-deprimerade-och-angestfyllda-9789178871582.jpg?v=1779659085"},{"product_id":"bok-anders-hansen-the-mind-body-method-9781785044366","title":"Hansen, Anders | THE MIND-BODY METHOD : how moving your body can stop you losing your mind","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eRörelse och mental hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe mind-body method : how moving your body can stop you losing your mind\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa. Genom att presentera en metod för att minska stress och ångest, förbättra minnet och öka IQ:n, erbjuder boken verktyg för att göra livsförändrande insatser. Hansen betonar vikten av daglig rörelse och ger konkreta råd för hur man kan uppnå sina hälsomål.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och rörelse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en framstående psykiater och författare, har blivit en viktig röst i frågor rörande hjärna och rörelse. I sina verk kopplar han forskning om hjärnan till vardagliga vanor och ger läsarna praktiska insikter för att förbättra sitt mående. Han belyser hur fysisk aktivitet påverkar hjärnfunktion och hur rörelse kan motverka samtidens stress och psykiska ohälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGymnastik och fysisk aktivitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e framhäver Hansen hur rörelse är avgörande för vår psykiska och fysiska hälsa. Genom att integrera vetenskapliga rön med praktiska råd, visar han på de positiva effekterna av motion. Boken är en vägledning för dem som vill förstå hur man kan använda rörelse som ett verktyg för att förbättra sitt liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken ges ut av Random House UK och omfattar 320 sidor. Den publiceras på engelska den 21 mars 2024. \u003cem\u003eThe mind-body method\u003c\/em\u003e är ett häftat band som erbjuder en grundlig och lättillgänglig introduktion till hur rörelse kan påverka vår mentala hälsa och välbefinnande.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52791161454859,"sku":"9781785044366","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-the-mind-body-method-9781785044366.jpg?v=1775529268"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom146071239","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykologi och psykisk hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan: varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar de psykologiska mekanismerna bakom varför människor kan känna sig nedstämda trots yttre framgång och välstånd. Hansen, en erkänd psykiater och författare, kopplar samman vetenskapliga insikter med vardagliga erfarenheter för att ge läsaren en djupare förståelse för psykisk hälsa och de utmaningar som kommer med den moderna livsstilen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok belyser Hansen hur vår moderna hjärna fortfarande är präglad av evolutionära faktorer, vilket påverkar vårt psykiska välmående. Han argumenterar för att tillstånd som ångest och depression inte är brister i hjärnan utan snarare naturliga tillstånd som har sin grund i vår överlevnadshistoria. Genom att förstå dessa aspekter kan vi bättre hantera våra känslor och må bättre i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett pappband med skyddsomslag i nyskick. Boken har 218 sidor och mäter 22 cm i höjd. Den är illustrerad och är i mycket fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52800720503051,"sku":"HSOM146071239","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom146071239.jpg?v=1767274285"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom136526236","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e, av Anders Hansen, utforskar de komplexa relationerna mellan vår moderna livsstil och vårt psykiska välmående. Hansen belyser varför vi, trots materiell framgång och välstånd, ofta känner oss nedstämda och ångestfyllda. Genom att koppla forskning till vardagsvanor ger han läsaren insikter om hur vår hjärna, som fortfarande bär på spår från en tid då överlevnad var avgörande, påverkar våra känslor och tankar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och dess utmaningar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en välkänd psykiater och författare, behandlar i denna bok teman kring psykisk hälsa, inklusive depression och ångest. Han argumenterar för att dessa tillstånd är naturliga och evolutionära, snarare än brister i vår hjärna. Genom att förklara hur vårt psykiska välmående fungerar, ger han läsaren en djupare förståelse för de känslor som kan upplevas i det moderna samhället. Hansen uppmanar oss att se på dessa tillstånd som en del av vårt biologiska arv, vilket kan hjälpa oss att hantera dem på ett mer konstruktivt sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHolistiska perspektiv på välmående\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn central tes i boken är vikten av att vårda både hjärnan och kroppen för att uppnå verkligt välmående. Hansen föreslår att vi bör sluta jaga efter konstant lycka och istället fokusera på att skapa en mer balanserad livsstil. Genom att ta hand om oss själva och prioritera egenvård kan vi förbättra vår relation till oss själva och vår omgivning. Boken erbjuder praktiska råd och insikter som kan hjälpa läsaren att navigera genom livets utmaningar och främja en hälsosam livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett klotband med skyddsomslag i mycket fint antikvariskt skick. Den publicerades av Bonnier Fakta 2021 och har 218 sidor med illustrationer. Formatet är 8:o, vilket innebär att boken har en höjd av 22 cm.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52807329349899,"sku":"HSOM136526236","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom136526236.jpg?v=1767663132"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom27842242","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och välmående i modern tid\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eDepphjärnan: varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e, utforskar varför vi, trots yttre framgång och välstånd, kan känna oss nedstämda och ångestfyllda. Anders Hansen, en framstående psykiater och författare, tar oss med på en resa genom vår moderna hjärna och dess evolutionära arv. Han belyser sambandet mellan vår livsstil och vårt psykiska välmående och ger insikter om hur vi kan förbättra vår hälsa i en hektisk och digital värld.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och psykiatri i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, född 1974 i Tumba, är en välkänd röst inom psykologi och mental hälsa. Med en bakgrund som psykiater och en gedigen utbildning från Karolinska Institutet samt Handelshögskolan, har han gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. I sina böcker kombinerar han klinisk erfarenhet med vetenskapliga resultat, vilket gör hans arbete både relevant och praktiskt. Teman som fysisk aktivitetens påverkan på hjärnfunktion och skärmanvändningens konsekvenser är centrala i hans författarskap, vilket gör hans verk till viktiga resurser för dem som vill förstå sambandet mellan hjärna och beteende.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDepression och livsstilens påverkan\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e undersöker Hansen hur moderna livsstilsfaktorer bidrar till psykologiska utmaningar som depression och ångest. Han förklarar att dessa tillstånd inte är brister i vår hjärna utan snarare naturliga tillstånd som har sina rötter i vår evolutionära historia. Genom att ta hand om både hjärna och kropp, och genom att sluta jaga ständig lycka, kan vi skapa en mer balanserad livsstil. Hansen uppmanar läsarna att prioritera egenvård och medvetenhet kring sitt välmående, vilket erbjuder en ny och hoppfull syn på psykisk hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett förlagsband. Boken har 218 sidor och illustreras. Den är i mycket fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52810724311307,"sku":"HSOM27842242","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom27842242.jpg?v=1767868295"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-knata50618","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och vår moderna hjärna\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar de psykologiska mekanismer som påverkar vårt mående i dagens samhälle. Hansen, en erkänd psykiater och författare, tar oss med på en resa för att förstå varför vi kan känna oss nedstämda trots yttre framgång och materiell välstånd. Genom att belysa hur vår hjärna, formad av evolutionära faktorer, fortfarande kämpar med känslor av ångest och depression, erbjuder han en ny syn på dessa tillstånd som en del av vårt biologiska arv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykiska sjukdomar och vår livsstil\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras hur psykiska sjukdomar, såsom depression, kan förstås utifrån våra livsstilsval och den moderna livsmiljön. Hansen förklarar att våra hjärnor inte är programmerade för konstant lycka utan snarare för att hantera överlevnad. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med praktiska råd, visar han hur vi kan vårda både vår hjärna och kropp för att uppnå ett bättre välmående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnders Hansens perspektiv på mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen är en av Sveriges mest hörbara röster inom frågor om hjärna och psykisk hälsa, med en bakgrund som psykiater och författare. Hans tidigare verk har bidragit till att popularisera aktuell hjärnforskning och koppla den till vardagsvanor. I \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e erbjuder han läsarna en djupare förståelse för hur vi kan navigera våra känslor och skapa en mer balanserad livsstil, genom att omfamna en medvetenhet kring vårt välmående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Knorrens antikvariat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier fakta. [2021]. 218 s. 15 x 21,5cm. Lätt sned. Ett fåtal blyertsunderstrykningar. Med skyddsomslag i mycket fint antikvariskt skick. Boken är ett hårdband.\u003c\/p\u003e","brand":"Knorrens antikvariat","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52843912298763,"sku":"KNATA50618","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-knata50618.jpg?v=1769376709"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178871148","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : VARFÖR MÅR VI SÅ DÅLIGT NÄR VI HAR DET SÅ BRA? : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och vår relation till hjärnan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e, av Anders Hansen, utforskar hur vi hanterar våra känslor och mentala tillstånd i en modern värld. Hansen, en framstående psykiater och författare, tar oss genom de evolutionära orsakerna till ångest och depressioner, och förklarar att dessa känslor är naturliga reaktioner snarare än tecken på en trasig hjärna. Han ger insikter om hur vi kan må bättre genom att förstå och ta hand om vår hjärna och kropp i dagens snabba samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHansen förklarar hur vårt mående är en produkt av evolutionen, där ångest och depression har fungerat som överlevnadsstrategier. Han visar att vi inte är skapta för att konstant vara lyckliga, och att det är viktigt att acceptera våra känslor som en del av livet. Genom att ge konkreta råd om hur vi kan förbättra vår psykiska hälsa erbjuder boken hopp och vägledning för läsaren.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnders Hansen och hans inflytande\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, född 1974, är en av Sveriges mest inflytelserika röster inom psykisk hälsa och hjärnforskning. Genom sina böcker har han gjort vetenskapliga insikter tillgängliga för allmänheten, med fokus på hur livsstilsval påverkar vårt välmående. Med en bakgrund som psykiater och erfarenhet av att arbeta med frågor om rörelse och mental hälsa, erbjuder Hansen en djupgående förståelse för hur vi kan leva ett mer balanserat liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e är ett förlagsband som omfattar 224 sidor och är skriven på svenska. Den publicerades av Bonnier Fakta den 28 oktober 2021. Genom en kombination av forskning och praktiska råd ger Hansen läsarna verktyg för att bättre förstå och hantera sina känslor.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52861104259339,"sku":"9789178871148","price":303.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178871148_88517d52-5197-497b-b129-6293c19f63d1.jpg?v=1779665587"},{"product_id":"bok-hansen-anders-wanblad-mats-depphjarnan-for-unga-9789178876136","title":"Hansen, Anders ; Wänblad, Mats | DEPPHJÄRNAN FÖR UNGA","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan för unga\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Wänblad, Mats\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFörståelsen av känslor och hjärnhälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan för unga\u003c\/em\u003e behandlar hur våra känslor uppstår och deras betydelse för vårt beteende. Den förklarar hur hjärnan, som har utvecklats under en annan tid, ibland kan reagera på moderna hot och faror, vilket kan leda till känslor av stress och depression utan att vi förstår varför.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk ohälsa och dess påverkan\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok ges en insikt i hur känslor, både positiva och negativa, används av hjärnan för att styra våra beteenden. Genom att förstå dessa mekanismer kan vi finna tröst och styrka, och inse att det inte alltid är något fel på oss när vi mår dåligt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKänslor och hjärnhälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken erbjuder en djupgående förklaring av känslornas ursprung och varför de existerar, vilket kan vara en hjälp för unga som kämpar med psykisk ohälsa. Det framhävs att ibland kan våra känslor faktiskt vara en smart lösning på svårigheter i livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är en pocket och publicerades av Bonnier Fakta den 14 september 2023. Boken omfattar 127 sidor och är skriven på svenska.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52868200268043,"sku":"9789178876136","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-wanblad-mats-depphjarnan-for-unga-9789178876136.jpg?v=1779748604"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178875030","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : VARFÖR MÅR VI SÅ DÅLIGT NÄR VI HAR DET SÅ BRA? : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och våra mentala tillstånd\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar djupgående varför många människor upplever psykiskt illamående trots materiellt välstånd. Hansen, en framstående psykiater och författare, diskuterar hur ångest och depression är evolutionärt betingade tillstånd snarare än tecken på en trasig hjärna. Genom att förklara hur dessa känslor har sina rötter i vår historia och hur vi kan förstå och hantera dem, erbjuder han insikter och hopp för läsare i dagens komplexa samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen ger en grundlig analys av hur våra känslor och mentala tillstånd är produkter av evolutionen. Han menar att vi inte är designade för konstant lycka, utan att våra känslor har utvecklats som överlevnadsstrategier. Genom att belysa detta samband hjälper Hansen läsarna att se sina egna upp- och nedgångar i ett nytt ljus, vilket kan leda till större acceptans och förståelse för deras psykiska hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett storpocket och publicerades av Bonnier Fakta den 1 september 2022. Den omfattar 224 sidor och är skriven på svenska. Anders Hansen kombinerar klinisk erfarenhet med forskning för att ge konkreta råd om hur vi kan ta bättre hand om vår hjärna och kropp. Genom att göra aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bredare publik, erbjuder Hansen verktyg för att hantera livets utmaningar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDenna bok är ett storpocket. Boken utforskar djupgående varför många människor upplever psykiskt illamående trots materiellt välstånd. Hansen, en framstående psykiater och författare, diskuterar hur ångest och depression är evolutionärt betingade tillstånd snarare än tecken på en trasig hjärna. Genom att förklara hur dessa känslor har sina rötter i vår historia och hur vi kan förstå och hantera dem, erbjuder han insikter och hopp för läsare i dagens komplexa samhälle.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52870469878027,"sku":"9789178875030","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178875030_1a1eefd0-5cb0-4ef1-b30f-c09082fffaf0.jpg?v=1779860372"},{"product_id":"bok-anders-hansen-the-happiness-cure-9781785044328","title":"Hansen, Anders | THE HAPPINESS CURE : why you're not built for constant happiness, and how to find a way through","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe happiness cure\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePerspektiv på mental hälsa och lycka\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe Happiness Cure : why you're not built for constant happiness, and how to find a way through\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar varför vi, trots att vi lever längre och hälsosammare liv än någonsin, befinner oss i en mental hälsokris. Genom att blanda neurovetenskaplig forskning med berättelser från vanliga individer, erbjuder Hansen en ny och radikal syn på hur vi kan tänka kring lycka och meningsfullhet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och samhällsutmaningar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en framstående psykiater och populärvetenskaplig författare, tar i denna bok upp de utmaningar vi står inför i en värld där information och underhållning är lättillgängliga. Trots dessa framsteg kämpar många med känslor av otillfredsställelse och stress. Hansen argumenterar för att vi kan återställa vårt perspektiv på lycka genom att anamma en evolutionär syn på livet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHjärnforskning och vardagsvanor\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken kopplar forskning om hjärnan till våra vardagsvanor och ger konkreta råd om hur motion, sömn och livsstilsval påverkar vår psykiska hälsa. Genom att integrera klinisk erfarenhet med vetenskapliga insikter, visar Hansen hur vi kan göra medvetna val för att förbättra vårt välmående och hitta långsiktig tillfredsställelse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är häftad och publicerades av Random House UK den 16 februari 2023. Den omfattar 256 sidor och är skriven på engelska. Innehållet erbjuder en djupgående insikt i sambandet mellan vår livsstil och mental hälsa, vilket gör den till en viktig läsning för alla som vill förstå och förbättra sitt psykologiska välbefinnande.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52875570938123,"sku":"9781785044328","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-the-happiness-cure-9781785044328_bcd977d9-5aa1-47ed-a0a7-e37a1ea6a409.jpg?v=1775734848"},{"product_id":"bok-anders-wanblad-mats-hansen-hjarnstark-minior-bli-smartare-an-din-egen-hjarna-9789178877447","title":"Hansen, Anders ; Wänblad, Mats | HJÄRNSTARK MINIOR : BLI SMARTARE ÄN DIN EGEN HJÄRNA : bli smartare än din egen hjärna","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Wänblad, Mats\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHjärnan och dess mysterier för barn\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna : bli smartare än din egen hjärna\u003c\/em\u003e utforskar frågor kring hjärnans funktioner och hur den påverkar våra liv. Den är anpassad för barn i åldern 6–9 år och ger insikter om nyfikenhet, sömn och rörelse, med praktiska råd för hur hjärnan och kroppen kan samarbeta effektivt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBarns hälsa och hjärnans funktioner\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eHjärnstark minior\u003c\/em\u003e ställs många frågor kring hjärnan, som varför vi är nyfikna eller varför vi ibland känner för att slöa. Boken ger svar som hjälper barn att förstå hur deras hjärna fungerar och hur de kan trimma den för att må bättre och prestera bättre i skolan.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKognition och praktiska råd\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken innehåller också praktiska tips och insikter om kognition och hur rörelse kan påverka vår hjärna positivt. Genom att kombinera teori med konkreta exempel, gör författarna ämnet både intressant och lättillgängligt för barn.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och omfattar 80 sidor. Den publiceras av Bonnier Fakta den 18 juli 2025 och är skriven på svenska. Författarna Anders Hansen och Mats Wänblad är kända för sina insikter inom området, och Lisa Zachrisson står för formgivningen.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52876941459723,"sku":"9789178877447","price":228.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-wanblad-mats-hjarnstark-minior-bli-smartare-an-din-egen-hjarna-9789178877447.jpg?v=1780007665"},{"product_id":"bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789173630801","title":"Hansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan | HÄLSA PÅ RECEPT : TRÄNA SMARTARE, MÅ BÄTTRE, LEV LÄNGRE : träna smartare, må bättre, lev längre","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräningens betydelse för hälsa och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg utforskar den avgörande rollen av fysisk aktivitet för att förbättra hälsan. Författarna, som är läkare, presenterar aktuell forskning som visar hur regelbunden träning fungerar som en mirakelkur för att förebygga och behandla olika sjukdomar, såsom diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, samt förbättra livskvaliteten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk aktivitet och dess hälsoeffekter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken betonas att träning inte bara bidrar till viktminskning och ökad kondition, utan också har positiva effekter på sömn, minne och immunförsvar. Författarna ställer och besvarar viktiga frågor kring träningens inverkan på livslängd och hälsa, exempelvis hur mycket motion som krävs för att uppnå märkbara resultat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett danskt band och omfattar 158 sidor. Den publicerades av Fitnessförlaget den 21 december 2015. Författarna strävar efter att öka medvetenheten om vikten av regelbunden fysisk aktivitet och hur lite som faktiskt behövs för att uppnå stora hälsofördelar.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52881845747979,"sku":"9789173630801","price":178.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789173630801.jpg?v=1779860535"},{"product_id":"bok-anders-hansen-the-adhd-advantage-9781785044946","title":"Hansen, Anders | THE ADHD ADVANTAGE : why your brain being wired differently is your superpower","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eThe ADHD advantage\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFördelarna med ADHD och hur man hanterar dem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eThe ADHD Advantage : why your brain being wired differently is your superpower\u003c\/em\u003e behandlar hur egenskaper kopplade till ADHD, som ofta ses som negativa, kan omvandlas till styrkor. Författaren, Dr Anders Hansen, visar hur dessa drag en gång var avgörande för våra förfäder och hur vi kan se dem som tillgångar i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSjukdomar och deras positiva aspekter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDr Anders Hansen, en framstående psykiater och känd talare, utforskar i denna bok hur ADHD kan ses som en styrka snarare än en svaghet. Genom att belysa de positiva egenskaper som ofta förknippas med ADHD, såsom hyperfokus och energi, erbjuder han läsarna verktyg för att hantera de negativa aspekterna av diagnosen. Boken ger en insikt i hur dessa egenskaper kan vara fördelaktiga i olika livssituationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett häftat band och publicerades av Random House UK. Boken omfattar 224 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 8 augusti 2024. I boken presenterar Hansen konkreta råd och insikter för att hjälpa personer med ADHD att förstå och hantera sin diagnos. Genom att kombinera forskning med praktiska exempel gör han ämnet tillgängligt för en bred publik.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52881887756555,"sku":"9781785044946","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-the-adhd-advantage-9781785044946.jpg?v=1776166466"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178875597","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : VARFÖR MÅR VI SÅ DÅLIGT NÄR VI HAR DET SÅ BRA? : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och vårt mående i dagens samhälle\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e utforskar psykiatern Anders Hansen varför många upplever psykisk ohälsa trots att livsvillkoren i samhället har förbättrats. Boken förklarar att ångest och depression är naturliga tillstånd som har sina rötter i vår evolutionära historia. Hansen argumenterar för att vi inte är skapade för att ständigt vara lyckliga och att det är viktigt att förstå dessa känslor för att kunna leva ett mer balanserat liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa i ett historiskt perspektiv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen ger en djupgående insikt i hur våra hjärnor fungerar och hur de evolutionära mekanismerna påverkar vårt mående. Han belyser vikten av att ta hand om både hjärnan och kroppen för att kunna navigera genom det moderna livets utmaningar. Genom att kombinera aktuell forskning med konkreta råd erbjuder han läsarna verktyg för att hantera stress och psykisk ohälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePopulärpsykologi och personlig utveckling\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är inte bara en akademisk analys utan också en guide till personlig utveckling. Hansen uppmanar läsarna att sluta jaga efter ständig lycka och istället fokusera på att förstå och acceptera sina känslor. Hans insikter är både praktiska och empatiska, vilket gör boken till en viktig läsning för alla som vill djupdyka i sin egen psykiska hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket, utgiven av Bonnier Fakta, och omfattar 224 sidor. Den publicerades den 14 april 2023 och är skriven på svenska. Anders Hansen, en framstående röst inom psykisk hälsa och författare till flera populära verk, fortsätter att göra forskningen tillgänglig för en bred publik.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52884199440651,"sku":"9789178875597","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178875597.jpg?v=1779716187"},{"product_id":"bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789178871322","title":"Hansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan | HÄLSA PÅ RECEPT : TRÄNA SMARTARE, MÅ BÄTTRE, LEV LÄNGRE : vetenskapen kring träning och motion","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräningens betydelse för hälsa och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : vetenskapen kring träning och motion\u003c\/em\u003e av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg utforskar hur fysisk aktivitet fungerar som en effektiv metod för att förbättra hälsan. Författarna presenterar den senaste forskningen kring träning och dess positiva effekter på kroppen, inklusive hur regelbunden motion kan förebygga och behandla sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk aktivitet och sjukdomsprevention\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras hur träning inte bara bidrar till viktminskning och ökad styrka, utan även kan förbättra sömn, koncentration och minne. Författarna svarar på viktiga frågor om träningens roll i att förlänga livslängden och hur olika faktorer, såsom gener, påverkar träningsresultaten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och har ett omfång av 158 sidor. Den publicerades den 12 maj 2020 av Bonnier Fakta. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med praktiska råd, syftar författarna till att öka förståelsen för vikten av regelbunden fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52927966118155,"sku":"9789178871322","price":118.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789178871322.jpg?v=1779655517"},{"product_id":"bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-knata51140","title":"Hansen, Anders | HÄLSA PÅ RECEPT : träna smartare, må bättre, lev längre","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräning och hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar olika aspekter av träning och hälsa. Den ger läsaren insikter i hur man kan förbättra sin livskvalitet genom smart träning och hälsosamma vanor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotion och konditionsträning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok diskuteras vikten av motion och konditionsträning för att uppnå en bättre hälsa. Hansen ger praktiska råd och strategier för att träna på ett sätt som är effektivt och hållbart.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Knorrens antikvariat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Fitnessförlaget 2014. Den består av 158 sidor och har måtten 17,5 x 24,5 cm. Exemplaret är i mycket fint antikvariskt skick och är illustrerat.\u003c\/p\u003e","brand":"Knorrens antikvariat","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52938697965835,"sku":"KNATA51140","price":140.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-knata51140_95b04ecd-fed5-4ae7-9615-65b56e59daa4.jpg?v=1773444677"},{"product_id":"bok-anders-hansen-hjarnans-akilleshalar-9789178871216","title":"Hansen, Anders | HJÄRNANS AKILLESHÄLAR : HUR DIN HJÄRNA LURAR DIG, OCH VAD DU KAN GÖRA ÅT DET : hur din hjärna lurar dig..., ...och vad du kan göra åt det","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHjärnans akilleshälar och dess påverkan på våra känslor\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar hur hjärnan påverkar våra känslor och minnen. Genom vetenskapliga insikter belyser den biologiska aspekter av hjärnans funktioner.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKänslor och minnet i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok diskuteras hur känslor och minnet samverkar och hur hjärnans mekanismer kan leda oss fel. Författaren ger konkreta exempel och förklaringar av biologiska fenomen som påverkar vårt dagliga liv.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Bonnier Fakta. Den omfattar 250 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 24 april 2026, och illustratör är Lisa Zachrisson.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53065882075403,"sku":"9789178871216","price":253.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-hjarnans-akilleshalar-hur-din-hjarna-lurar-dig-och-vad-du-kan-gora-at-det-9789178871216.jpg?v=1780206358"}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974\/fitnessforlaget.oembed","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}