{"title":"Böcker av Anders Hansen: en guide till författarens böcker","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnders Hansen har blivit en av Sveriges mest hörbara röster i frågor om hjärna, rörelse och psykisk hälsa: hans böcker kopplar forskning till vardagsvanor och erbjuder konkreta ingångar för förändring.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstyle\u003e.author-body{max-width:100%}.author-fact-card{border:1px solid #e2e2e2;border-radius:12px;background:#fafafa;padding:.75rem 1rem}.author-fact-card dl{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;gap:.25rem .5rem}.author-fact-card dt{font-weight:600}.author-fact-card dd{margin:0}.author-fact-card h3{margin:.25rem 0 .5rem 0}.author-body \u003e :first-child{margin-top:0}@media(max-width:899.98px){.author-fact-card{float:none;width:100%;max-width:100%;margin:0 0 1rem 0}}@media(min-width:900px){.author-fact-card{float:right;width:320px;max-width:40%;margin:0 0 1rem 1rem;shape-outside:margin-box}}.author-body::after{content:\"\";display:block;clear:both}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"author-body\"\u003e  \u003caside class=\"author-fact-card\" role=\"complementary\" aria-labelledby=\"author-fact-title\"\u003e\u003ch3 id=\"author-fact-title\"\u003eAnders Erik Hansen\u003c\/h3\u003e\n\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003eFödd\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e24 januari 1974, Tumba, Stockholms län\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eDöd\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e—\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eNationalitet\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003eSverige\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003ePeriod\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e1900- och 2000-tal\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eGenrer\/roller\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003ePsykiater, författare, programledare\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003eKända verk\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cspan\u003e\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003e\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003e\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/aside\u003e  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKort bakgrund:\u003c\/strong\u003e Anders Erik Hansen, född 24 januari 1974 i Tumba, är psykiater och författare. Han utbildades vid Karolinska Institutet och har även en civilekonomexamen från Handelshögskolan i Stockholm.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eAnders Hansen – författarskap och folkbildning\u003c\/h2\u003e  \u003cp\u003eSom författare har Anders Hansen gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Böckerna kombinerar klinisk erfarenhet med forskningsresultat och lägger tonvikten på konkreta råd: hur motion, sömn och vardagsvanor påverkar tankar, känslor och prestation.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eTeman: hälsa, rörelse och samtidsstress i hans böcker\u003c\/h2\u003e  \u003cp\u003eÅterkommande teman i Hansens böcker är sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnfunktion, konsekvenserna av skärmanvändning och samtida orsaker till depression och ångest. Han arbetar ofta tvärvetenskapligt och tar in både neurovetenskapliga studier och klinisk märgning för att förklara varför vissa vardagsval påverkar vårt mående.\u003c\/p\u003e  \u003ch3\u003eRäckvidd i media och samtal om mental hälsa\u003c\/h3\u003e  \u003cp\u003eHansen når läsare och tittare både via böcker, poddar och TV-program. Hans sommarprat blev ett av de mest lyssnade i Sverige, och tv-serien \u003cem\u003eDin hjärna\u003c\/em\u003e nominerades till Kristallen. Genom närvaro i medier har han bidragit till att ämnen som rörelse och mental hälsa hamnat på dagordningen.\u003c\/p\u003e  \u003ch2\u003eViktiga verk\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e (2016): En praktisk introduktion till hur motion påverkar hjärnan; bra start för den som vill förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och kognition.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e (2019): Behandlar hur ständig uppkoppling kan bidra till stress, sömnproblem och sänkt koncentration: tydlig och debattvänlig.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e (2014): En tidig sammanställning om träningens effekter på hälsa, skriven tillsammans med Carl Johan Sundberg; användbar för den som vill ha konkreta träningsargument.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e (2021): Tar upp modern depression i ett samhälle med hög materiell standard och söker förklaringar i livsstils- och samhällsfaktorer.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003ch2\u003eVar börjar man?\u003c\/h2\u003e  \u003cul\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e: Kort och handfast: bästa startpunkten för den som vill ha beprövade råd om motionens betydelse för hjärnan.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e: För dem som vill förstå vardagens skärmvanor och deras koppling till stress och sömn.\u003c\/li\u003e    \u003cli\u003e\n\u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e: För läsaren som söker mer praktisk vägledning om träning och hälsa utifrån forskning.\u003c\/li\u003e  \u003c\/ul\u003e  \u003cp\u003eUtforska tillgängliga utgåvor nedan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{ \"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [ { \"@type\": \"Person\", \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\", \"name\": \"Anders Erik Hansen\", \"description\": \"Anders Erik Hansen är en svensk psykiater och författare som populariserar kunskap om hjärnan, träning och psykisk hälsa. Hans böcker kopplar forskning till vardagsråd och har nått en bred publik.\", \"birthDate\": \"1974-01-24\", \"deathDate\": null, \"birthPlace\": { \"@type\": \"Place\", \"name\": \"Tumba, Stockholms län, Sverige\" }, \"deathPlace\": null, \"nationality\": { \"@type\": \"Country\", \"name\": \"Sverige\" }, \"jobTitle\": \"Författare\", \"sameAs\": [\"https:\/\/sv.wikipedia.org\/wiki\/Anders_Hansen\"], \"image\": \"\", \"mainEntityOfPage\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974\" } }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Hjärnstark\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2016\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Skärmhjärnan\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2019\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Hälsa på recept\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2014\", \"inLanguage\": \"sv\" }, { \"@type\": \"CreativeWork\", \"name\": \"Depphjärnan\", \"author\": { \"@id\": \"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974#person\" }, \"datePublished\": \"2021\", \"inLanguage\": \"sv\" } ] }\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-knata28400","title":"Hansen, Anders | HJÄRNSTARK : hur motion och träning stärker din hjärna","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsans samband med fysisk aktivitet och mental välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnans funktion och psykisk hälsa. Den belyser sambandet mellan träning och kognition samt hur vardagsvanor kan förbättra vårt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och stresshantering\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen är en framstående psykiater och författare som har gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. Med fokus på konkreta råd kopplar han forskning till vardagsvanor och visar hur motion och sömn påverkar känslor och prestation. Genom sina böcker bidrar han till att öka medvetenheten om mental hälsa och stresshantering.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotionens påverkan på hjärnfunktionen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eHjärnstark\u003c\/em\u003e presenteras praktiska insikter om hur träning kan stärka hjärnan och förbättra livskvaliteten. Hansen diskuterar även effekterna av skärmanvändning och hur detta kan leda till stress och sömnproblem. Boken är en resurs för den som vill förstå och förbättra sina vardagsvanor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Knorrens antikvariat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett pocket \/ limhäftad, utgiven av Månpocket 2018 och omfattar 253 sidor med måtten 11 x 18 cm. Den är i fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Knorrens antikvariat","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":51797569011979,"sku":"KNATA28400","price":55.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-knata28400_65714d34-d376-408d-a46a-815a4113b8fb.jpg?v=1780627229"},{"product_id":"bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-triaa22130","title":"Hansen, Anders | HÄLSA PÅ RECEPT TRÄNA SMARTARE, MÅ BÄTTRE, LEV LÄNGRE","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHälsa och rörelse i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e handlar om hur träning och hälsosamma vanor kan förbättra vårt välbefinnande. Den erbjuder konkreta råd och insikter kopplade till forskning om hur motion påverkar både kropp och sinne.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAnders Hansens perspektiv på mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFörfattaren Anders Hansen är psykiater och en framstående röst inom områdena hjärnforskning och psykisk hälsa. Hans böcker bygger på vetenskapliga studier och klinisk erfarenhet, vilket gör att han kan förklara hur fysisk aktivitet och vardagsvanor påverkar våra känslor och prestationer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk träning och hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTemat för boken kretsar kring vikten av fysisk träning och dess positiva effekter på hälsa och välbefinnande. Hansen diskuterar hur träning kan bidra till att minska stress och förbättra den mentala hälsan, vilket är centrala frågor i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Trollhättans Bok \u0026amp; media\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett häftat band och utgavs av Fitnessförlaget 2015. Den omfattar 158 sidor och har mindre bruksslitage, vilket indikerar ett normalt antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"Trollhättans Bok \u0026 Media","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52048647061771,"sku":"TRIAA22130","price":50.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}]},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom159436232","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och vår moderna hjärna\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar varför många människor, trots yttre framgång och välstånd, upplever nedstämdhet och ångest. Hansen, som är psykiater och en välkänd författare inom området psykisk hälsa, tar oss med på en resa genom de evolutionära aspekterna av vår hjärna och hur dessa påverkar vårt mående i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi \u0026amp; Pedagogik i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen belyser i sin bok hur vårt psykiska välmående ofta påverkas av moderna livsstilsfaktorer och hur vi kan förstå våra känslor av ångest och depression. Istället för att se dessa tillstånd som brister, framhäver han dem som naturliga delar av vår biologiska arv. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med personliga berättelser ger Hansen läsaren verktyg för att bättre förstå och hantera sitt mående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHjärnan och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn central tes i \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e är att vi behöver ta hand om både vår hjärna och kropp för att uppnå välmående. Hansen argumenterar för att vi måste sluta jaga efter konstant lycka och istället sträva efter en mer balanserad livsstil. Genom att vårda vårt psykiska och fysiska välmående kan vi skapa en hållbar relation till oss själva och vår omgivning. Boken erbjuder praktiska råd och insikter som är relevanta för att förstå sambandet mellan vår livsstil och vårt psykiska hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett pappband med skyddsomslag i nyskick. Boken är 8:o (22 cm i höjd) och innehåller 218 sidor med illustrationer. ISBN: 9789178871148. Skicket är mycket fint antikvariskt.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52670759534859,"sku":"HSOM159436232","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom159436232_9b814e9e-c396-45f9-a3f6-1445c1fdcef4.jpg?v=1787284045"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom146071239","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykologi och psykisk hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eDepphjärnan: varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar de psykologiska mekanismerna bakom varför människor kan känna sig nedstämda trots yttre framgång och välstånd. Hansen, en erkänd psykiater och författare, kopplar samman vetenskapliga insikter med vardagliga erfarenheter för att ge läsaren en djupare förståelse för psykisk hälsa och de utmaningar som kommer med den moderna livsstilen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok belyser Hansen hur vår moderna hjärna fortfarande är präglad av evolutionära faktorer, vilket påverkar vårt psykiska välmående. Han argumenterar för att tillstånd som ångest och depression inte är brister i hjärnan utan snarare naturliga tillstånd som har sin grund i vår överlevnadshistoria. Genom att förstå dessa aspekter kan vi bättre hantera våra känslor och må bättre i dagens samhälle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett pappband med skyddsomslag i nyskick. Boken har 218 sidor och mäter 22 cm i höjd. Den är illustrerad och är i mycket fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52800720503051,"sku":"HSOM146071239","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom146071239_da09e863-697a-4ab6-a399-8639afbb10b7.jpg?v=1786879396"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom136526236","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och evolutionära perspektiv\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e, av Anders Hansen, utforskar de komplexa relationerna mellan vår moderna livsstil och vårt psykiska välmående. Hansen belyser varför vi, trots materiell framgång och välstånd, ofta känner oss nedstämda och ångestfyllda. Genom att koppla forskning till vardagsvanor ger han läsaren insikter om hur vår hjärna, som fortfarande bär på spår från en tid då överlevnad var avgörande, påverkar våra känslor och tankar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och dess utmaningar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, en välkänd psykiater och författare, behandlar i denna bok teman kring psykisk hälsa, inklusive depression och ångest. Han argumenterar för att dessa tillstånd är naturliga och evolutionära, snarare än brister i vår hjärna. Genom att förklara hur vårt psykiska välmående fungerar, ger han läsaren en djupare förståelse för de känslor som kan upplevas i det moderna samhället. Hansen uppmanar oss att se på dessa tillstånd som en del av vårt biologiska arv, vilket kan hjälpa oss att hantera dem på ett mer konstruktivt sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHolistiska perspektiv på välmående\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn central tes i boken är vikten av att vårda både hjärnan och kroppen för att uppnå verkligt välmående. Hansen föreslår att vi bör sluta jaga efter konstant lycka och istället fokusera på att skapa en mer balanserad livsstil. Genom att ta hand om oss själva och prioritera egenvård kan vi förbättra vår relation till oss själva och vår omgivning. Boken erbjuder praktiska råd och insikter som kan hjälpa läsaren att navigera genom livets utmaningar och främja en hälsosam livsstil.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett klotband med skyddsomslag i mycket fint antikvariskt skick. Den publicerades av Bonnier Fakta 2021 och har 218 sidor med illustrationer. Formatet är 8:o, vilket innebär att boken har en höjd av 22 cm.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52807329349899,"sku":"HSOM136526236","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom136526236_b015178e-d106-48a5-8ce6-38f2cea6ae44.jpg?v=1786879877"},{"product_id":"bok-anders-hansen-depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-hsom27842242","title":"Hansen, Anders | DEPPHJÄRNAN : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePsykisk hälsa och välmående i modern tid\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eDepphjärnan: varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?\u003c\/em\u003e, utforskar varför vi, trots yttre framgång och välstånd, kan känna oss nedstämda och ångestfyllda. Anders Hansen, en framstående psykiater och författare, tar oss med på en resa genom vår moderna hjärna och dess evolutionära arv. Han belyser sambandet mellan vår livsstil och vårt psykiska välmående och ger insikter om hur vi kan förbättra vår hälsa i en hektisk och digital värld.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och psykiatri i fokus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen, född 1974 i Tumba, är en välkänd röst inom psykologi och mental hälsa. Med en bakgrund som psykiater och en gedigen utbildning från Karolinska Institutet samt Handelshögskolan, har han gjort aktuell hjärnforskning tillgänglig för en bred publik. I sina böcker kombinerar han klinisk erfarenhet med vetenskapliga resultat, vilket gör hans arbete både relevant och praktiskt. Teman som fysisk aktivitetens påverkan på hjärnfunktion och skärmanvändningens konsekvenser är centrala i hans författarskap, vilket gör hans verk till viktiga resurser för dem som vill förstå sambandet mellan hjärna och beteende.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDepression och livsstilens påverkan\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eDepphjärnan\u003c\/em\u003e undersöker Hansen hur moderna livsstilsfaktorer bidrar till psykologiska utmaningar som depression och ångest. Han förklarar att dessa tillstånd inte är brister i vår hjärna utan snarare naturliga tillstånd som har sina rötter i vår evolutionära historia. Genom att ta hand om både hjärna och kropp, och genom att sluta jaga ständig lycka, kan vi skapa en mer balanserad livsstil. Hansen uppmanar läsarna att prioritera egenvård och medvetenhet kring sitt välmående, vilket erbjuder en ny och hoppfull syn på psykisk hälsa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från h:ström - Antikvariat \u0026amp; Bokhandel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2021, är ett förlagsband. Boken har 218 sidor och illustreras. Den är i mycket fint antikvariskt skick.\u003c\/p\u003e","brand":"h:ström - Antikvariat \u0026 Bokhandel","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52810724311307,"sku":"HSOM27842242","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-depphjarnan-hsom27842242_fc1305ca-c601-479a-8a29-70c8c6b32906.jpg?v=1786886237"},{"product_id":"bok-anders-hansen-fordel-adhd-var-pa-skalan-ligger-du-9789174246605","title":"Hansen, Anders | FÖRDEL ADHD : VAR PÅ SKALAN LIGGER DU? : var på skalan ligger du?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFördel ADHD : var på skalan ligger du?\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePerspektiv på ADHD och dess positiva aspekter\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFördel ADHD : var på skalan ligger du? : var på skalan ligger du?\u003c\/em\u003e behandlar hur egenskaper som ofta kopplas till ADHD kan ses som styrkor snarare än svagheter. Författaren Anders Hansen utforskar de positiva personlighetsdrag som är typiska för personer med ADHD, såsom kreativitet, initiativförmåga och flexibilitet. Genom att förstå dessa drag kan läsaren lära sig att vända diagnosen till en fördel, oavsett om det handlar om sig själv eller sina närstående.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eKreativitet och ADHD:s fördelar\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHansen diskuterar hur vissa av de egenskaper som anses problematiska i dagens samhälle faktiskt var avgörande för mänsklig överlevnad under tidigare tider. Han belyser vikten av att se på ADHD ur ett historiskt perspektiv och hur dessa drag kan leda till framgång i moderna sammanhang. Genom att omfamna olikheter kan individer och grupper bli mer dynamiska och innovativa.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykiatri och mental hälsa\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSom psykiater och författare är Anders Hansen en framträdande röst inom ämnena psykisk hälsa och hjärnforskning. I sina verk kopplar han vetenskaplig forskning till praktiska råd, vilket gör hans insikter tillgängliga för en bred publik. Han lyfter fram sambandet mellan fysisk aktivitet, hjärnfunktion och mental hälsa, vilket är centralt för att förstå hur ADHD kan hanteras på ett konstruktivt sätt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är utgiven av Bonnier Fakta och omfattar 199 sidor på svenska. Den är ett förlagsband och erbjuder en djupgående analys av ADHD:s komplexitet och dess inverkan på individers liv.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52884465090827,"sku":"9789174246605","price":293.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-fordel-adhd-var-pa-skalan-ligger-du-9789174246605_0431b1d1-9a3b-4104-a13b-a0287c3904a6.jpg?v=1786885864"},{"product_id":"bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789178871322","title":"Hansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan | HÄLSA PÅ RECEPT : TRÄNA SMARTARE, MÅ BÄTTRE, LEV LÄNGRE : vetenskapen kring träning och motion","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Sundberg, Carl Johan\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräningens betydelse för hälsa och välbefinnande\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre : vetenskapen kring träning och motion\u003c\/em\u003e av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg utforskar hur fysisk aktivitet fungerar som en effektiv metod för att förbättra hälsan. Författarna presenterar den senaste forskningen kring träning och dess positiva effekter på kroppen, inklusive hur regelbunden motion kan förebygga och behandla sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFysisk aktivitet och sjukdomsprevention\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI boken diskuteras hur träning inte bara bidrar till viktminskning och ökad styrka, utan även kan förbättra sömn, koncentration och minne. Författarna svarar på viktiga frågor om träningens roll i att förlänga livslängden och hur olika faktorer, såsom gener, påverkar träningsresultaten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och har ett omfång av 158 sidor. Den publicerades den 12 maj 2020 av Bonnier Fakta. Genom att kombinera vetenskapliga insikter med praktiska råd, syftar författarna till att öka förståelsen för vikten av regelbunden fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":52927966118155,"sku":"9789178871322","price":139.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-sundberg-carl-johan-halsa-pa-recept-trana-smartare-ma-battre-lev-langre-9789178871322.jpg?v=1788641948"},{"product_id":"bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-knata51140","title":"Hansen, Anders | HÄLSA PÅ RECEPT : träna smartare, må bättre, lev längre","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHälsa på recept\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräning och hälsa i fokus\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar olika aspekter av träning och hälsa. Den ger läsaren insikter i hur man kan förbättra sin livskvalitet genom smart träning och hälsosamma vanor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMotion och konditionsträning\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok diskuteras vikten av motion och konditionsträning för att uppnå en bättre hälsa. Hansen ger praktiska råd och strategier för att träna på ett sätt som är effektivt och hållbart.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Knorrens antikvariat\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är ett förlagsband och publicerades av Fitnessförlaget 2014. Den består av 158 sidor och har måtten 17,5 x 24,5 cm. Exemplaret är i mycket fint antikvariskt skick och är illustrerat.\u003c\/p\u003e","brand":"Knorrens antikvariat","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":52938697965835,"sku":"KNATA51140","price":140.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-halsa-pa-recept-knata51140.jpg?v=1786821015"},{"product_id":"bok-anders-hansen-hjarnstark-fa-en-starkare-hjarna-med-traning-lattlast-9789179710019","title":"Hansen, Anders | HJÄRNSTARK : FÅ EN STARKARE HJÄRNA MED TRÄNING (LÄTTLÄST) : få en starkare hjärna med träning","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark : få en starkare hjärna med träning (lättläst)\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eTräningens påverkan på hjärnan och psykisk hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDenna bok, \u003cem\u003eHjärnstark : få en starkare hjärna med träning\u003c\/em\u003e, handlar om hur fysisk aktivitet kan förbättra både hjärnans funktion och den psykiska hälsan. Författaren Anders Hansen, överläkare och psykiater, förklarar på ett lättillgängligt sätt varför träning är så fördelaktigt för hjärnan. Genom att motionera kan man bli lugnare, mer fokuserad och få bättre minne, vilket gör att man kan tänka snabbare och mer kreativt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykisk hälsa och fysisk aktivitet\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen kopplar forskning till vardagsvanor och ger konkreta råd om hur man kan träna sin hjärna. Han belyser sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnfunktion, samt hur motion kan bidra till att motverka stress och ångest. Boken erbjuder insikter i hur man kan förbättra sitt mående genom att integrera träning i sin vardag.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDetta exemplar är ett pappband och publicerades av Bokförlaget Hedvig den 15 maj 2020. Boken omfattar 154 sidor och är skriven på svenska. Den är en lättläst version av Anders Hansens succébok, vilket gör den tillgänglig för en bredare publik som vill förstå hur träning kan påverka hjärnan positivt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBokförlag: Bokförlaget Hedvig ISBN: 9789179710019 Omfång: 154 s. Språk: Svenska Utgivningsdatum: 2020-05-15 Förlagets information Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare... Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare. I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen varför det är så bra för hjärnan med träning. Han tipsar också om hur du tränar din hjärna på bästa sätt. Det är enklare än du kanske tror. Formgivare: Lisa Zachrisson\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53118311629067,"sku":"9789179710019","price":309.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-hjarnstark-fa-en-starkare-hjarna-med-traning-lattlast-9789179710019_a86263d3-65b4-45f6-9602-41c4b50ee992.jpg?v=1788626140"},{"product_id":"bok-anders-hansen-fordel-adhd-9789178878895","title":"Hansen, Anders | FÖRDEL ADHD : var på skalan ligger du?","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eFördel ADHD\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePerspektiv på ADHD och dess egenskaper\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eFördel ADHD : var på skalan ligger du?\u003c\/em\u003e av Anders Hansen utforskar positiva aspekter av ADHD och hur dessa kan betraktas som styrkor snarare än svagheter. Författaren belyser hur egenskaper som kreativitet, initiativförmåga och flexibilitet är typiska för personer med ADHD, vilket ofta har bidragit till överlevnad och anpassning genom historien.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAtt förstå ADHD:s positiva sidor\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI denna bok lär sig läsaren att vända diagnosen ADHD till en fördel, oavsett om det handlar om en själv eller ens barn. Hansen uppmanar till att se det positiva i olikheter och att förstå att vi alla har drag av ADHD i olika grad. Genom att hantera både fördelar och nackdelar kan individer och familjer dra nytta av de unika egenskaper som kommer med diagnosen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm boken\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken är en pocket och publiceras av Bonnier Fakta. Den är skriven på svenska och har ISBN 9789178878895. Utgivningsdatumet är den 1 augusti 2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Bokliv","offers":[{"title":"Ny","offer_id":53281248248075,"sku":"9789178878895","price":139.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-fordel-adhd-9789178878895.jpg?v=1789047703"},{"product_id":"bok-hansen-anders-mats-wanblad-hjarnstark-junior-begasys_v2_fb4b6d72","title":"Hansen, Anders ; Mats Wänblad | HJÄRNSTARK JUNIOR : smartare, gladare, starkare","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eHjärnstark junior\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eHansen, Anders ; Mats Wänblad\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken behandlar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan och dess funktioner, med fokus på att göra läsaren gladare, starkare och smartare.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBarn \u0026amp; Ungdom\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eI Hjärnstark junior presenteras viktiga fakta och insikter från Anders Hansens tidigare verk, anpassade för en yngre publik. Boken innehåller lättillgängliga avsnitt som förklarar hur hjärnan fungerar och ger inspirerande tips för mer rörelse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Bella Bok \u0026amp; Saga AB\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier Fakta, 2020. Boken är inbunden och har 127 sidor. Den har hanteringsspår på pärmen och är aningen snedläst, men har en fin inlaga. Skicket bedöms som normalt antikvariskt.\u003c\/p\u003e","brand":"Bella Bok \u0026 Saga AB","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53313627324683,"sku":"BEGAsys_v2_fb4b6d72","price":99.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-hansen-anders-mats-wanblad-hjarnstark-junior-begasys_v2_fb4b6d72_bf25c9af-fe77-4058-901c-6e4a945d8e9a.jpg?v=1787184408"},{"product_id":"bok-anders-hansen-skarmhjarnan-bega00060626_2","title":"Hansen, Anders | SKÄRMHJÄRNAN : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade deprimerade och ångestfyllda","description":"\u003ch2\u003eOm \u003cem\u003eSkärmhjärnan\u003c\/em\u003e av \u003cstrong\u003eAnders Hansen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHjärnans relation till digital stress och hälsa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBoken \u003cem\u003eSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade deprimerade och ångestfyllda\u003c\/em\u003e behandlar hur den moderna livsstilen, präglad av konstant uppkoppling och digitala distraktioner, påverkar vår hjärna och psykiska hälsa. Författaren Anders Hansen, en framstående psykiater och författare, kopplar samman aktuell forskning med vardagsvanor och erbjuder insikter om hur vi kan hantera den psykiska ohälsan som blivit ett av vår tids största hälsohot.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePsykologi och pedagogik i vardagen\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnders Hansen belyser i sina verk hur stress, hög livstakt och digital livsstil bidrar till psykisk ohälsa. Genom att kombinera klinisk erfarenhet med forskningsresultat ger han konkreta råd om hur vi kan förbättra vårt välbefinnande. Hansen framhäver vikten av att förstå hjärnans funktioner och hur våra val i vardagen påverkar våra känslor och tankar.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHälsa och rörelse i ett digitalt samhälle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoken tar ett tvärvetenskapligt grepp om sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa. Hansen visar hur motion och sömn påverkar hjärnans funktion och hur vi kan motverka negativa effekter av skärmanvändning. Genom att ge läsaren verktyg för att förstå och förändra sina vardagsvanor, strävar han efter att skapa medvetenhet om hur vi kan leva mer harmoniskt i en digital värld.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOm detta exemplar från Bella Bok \u0026amp; Saga AB\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBonnier fakta, 2019. Boken är inbunden och omfattar 208 sidor. Den är i fint antikvariskt skick, med hanteringsspår på pärmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Bella Bok \u0026 Saga AB","offers":[{"title":"Antikvarisk","offer_id":53327973646603,"sku":"BEGA00060626_2","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0778\/3949\/9531\/files\/bok-anders-hansen-skarmhjarnan-bega00060626_2.jpg?v=1787920444"}],"url":"https:\/\/bokliv.se\/collections\/anders-hansen-1974\/bokforlaget-hedvig.oembed","provider":"Bokliv","version":"1.0","type":"link"}